-
23 варианта эффективных упражнений с канатами
Экология жизни. Фитнес и спорт: Исследования показали, что 10-минутная тренировка с канатами приравнивается к...
22.09.2019 1138 -
Японская тренировка «Окабе» для похудения бедер и стройных ног за 5 минут в день
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Тренер из Японии, по имени - Томо Окабе говорит, что жир - это хорошо и главное,...
16.09.2019 8070 -
Правила выполнения статических упражнений при занятиях фитнесом
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Изометрические фитнес-тренировки отнимают гораздо меньше времени,...
1730 -
7 общих упражнений, которые работают против вас
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: От каких же популярных упражнений стоит навсегда отказаться, чтобы...
3600 -
Супер комплекс из 9-ти статических упражнений для ног, ягодиц и бедер
Экология здоровья. Финес и спорт: В этой статье мы рассмотрим 9 статических упражнений для похудения ног, бедер и...
12160 -
Как низко нужно приседать?
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Любое приседание увеличивает подвижность суставов и заставляет тело...
1718 -
Функциональный тренинг: Комбинации упражнений с медболом
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Медицинбол можно считать одним из древнейших спортивных снарядов:...
1426 -
Если ноет спина: Упражнения для поясницы, которые избавят от боли без лекарств!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Поясничные мышцы обеспечивают смягчение или амортизацию компрессионной...
6706 -
Скакалка: 7 преимуществ для здоровья
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Научиться прыгать через СКАКАЛКУ (она же прыгалка) очень легко. Скажете,...
1262 -
5 упражнений для ног, которых ты не делаешь, но должен
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Чтобы укрепить и усилить свои ноги, попробуйте выполнять этот комплекс...
4140 -
7 простых истин о плоском животе
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Вы можете хоть жить в спортзале, но если по возвращении домой на ночь...
886 -
Приседания с выпрыгиванием для взрывной силы
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: ПРИСЕДАНИЯ С ВЫПРЫГИВАНИЕМ – довольно интересное с точки зрения нагрузки...
3054 -
30 приседаний: Как изменить свои ягодицы до неузнаваемости за 30 дней
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете, как всего за 30 дней с помощью 7-ми упражнений на...
4896 -
Растяжка: 9 упражнений от боли в пояснице
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Мучает боль в пояснице? В статье вы узнаете 9 упражнений, которые помогут...
4598 -
Упражнения для укрепления спины, которые вы можете делать дома
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅В наше время одним из необходимых условий здоровья и профилактики заболеваний...
3588 -
Изометрические упражнения для зверской силы
Экология здоровья и красот. Фитнес и спорт: Система ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ представляет собой эффективный...
3294 -
25 шикарных упражнений с медболом для всех групп мышц
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Ну что, время купить медбол и переходить к упражнениям! Предлагаем...
2370 -
Пилатес: 4 упражнения, которые подарят вам идеальный пресс за 10 минут в день!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упругий, рельефный ПРЕСС - мечта многих. Достичь ее вполне реально: эти...
6798 -
Изометрика для всех мышц: Статические упражнения, которые может делать каждый
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного...
4638 -
5 упражнений для пресса, которые лучше, чем традиционные скручивания
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Профессиональные фитнес-тренеры считают, что лучше всего мышцы кора...
10582 -
Приседания, которые подтягивают ягодицы, а не раскачивают ноги
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как правильно выполнять ПРИСЕДАНИЯ: личный опыт и рекомендации. ...
8356 -
Ходьба на месте: Что произойдет с вашим телом, если практиковать её ежедневно
Экология здоровья: Ходьба на месте — это простой и эффективный способ избавиться от лишнего веса в домашних условиях,...
6158 -
5 самых эффективных упражнений для разных групп мышц
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Чтобы похвастаться подтянутым телом, нужно развивать определенные ГРУППЫ...
2850 -
5 упражнений, из-за которых вы кажетесь полнее
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Когда хочется прийти в форму или сбросить наконец эти вечные лишние килограммы,...
3382 -
5 лучших упражнений для разного типа бедер и ягодиц
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вы недовольны внешним видом своих БЕДЕР И ЯГОДИЦ, не отчаивайтесь....
4058 -
Подтягиваем живот и внутреннюю часть бедер: Всего 1 упражнение!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Поза гирлянды стимулирует работу органов брюшной полости и избавляет от болей в...
11920 -
Упражнения, которые опасны для талии и позвоночника
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Из множества упражнений для красоты и здоровья вашего тела есть такие (и...
7898 -
Всего 4 упражнения, которые можно делать дома и гарантированно худеть!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Хотите идеальную фигуру и при этом не ходит в фитнес-клуб? Это возможно....
5556 -
Тренировка «мягких мышц» для активации похудения
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Предлагаемые упражнения для важных ГРУПП МЫШЦ женского тела помогут...
4596 -
Жировые ловушки и проблемные зоны. Что делать если жир не уходит на бедрах, животе или на руках?
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Мифы и правда об упражнениях с эффектом локального ЖИРОСЖИГАНИЯ. Какие...
3718 -
Упражнения для сжигания жира на животе — гид по лучшим видам тренировок
Эколология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Краткий гид по лучшим жиросжигающим тренировкам и описание стратегии подбора...
4762 -
8 простых упражнений для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Наверняка все, кто знаком с бегом не понаслышке, знают о важности...
3920
