-
Сжигаем жир: 6 быстрых и действенных упражнений, которые могут делать даже новички
Экология здоровья.Фитнес и спорт: Большинство людей бросают посещения спортзала в течение первых трех месяцев после...
08.11.2019 7182 -
Упражнение, которое уберет жировые отложения в зоне лопаток
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Иногда происходит, что жировые отложения скапливаются в зоне лопаток и выглядит...
07.11.2019 4846 -
Калистеника – сильное тело без спортзала
Экология потребления. Фитнес и спорт: КАЛИСТЕНИКА предусматривает не только преодоление спортсменом веса своего тела....
5592 -
Что будет если приседать каждый день по 100 раз?
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как тренироваться наиболее эффективно, чтобы без травм достичь желаемого...
13194 -
3 упражнения, которые помогут уменьшить боль в спине
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Поддерживая в тонусе мышцы живота, вы всегда будете оставаться в форме....
4116 -
ТОП-11 упражнений для гибкого тела в любом возрасте!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Эти упражнения помогут избежать жёсткости мышц, увеличат гибкость и снизят риск...
5148 -
Как не надо качать пресс: 3 неэффективных и вредных упражнения для пресса
Экология жизни.Мы как-то писали про то, как правильно качать пресс, теперь мы решили показать, как НЕ НАДО нагружать...
19072 -
Снимаем напряжение с позвоночника! Упражнения на растяжку мышц спины
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Позвоночник – это основной стержень, на котором держится весь наш организм. Еще в...
5016 -
Японские упражнения, которые подарят вам стальной живот за 4 минуты в день!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Все мечтают иметь подтянутый и плоский живот. Предлагаем комплекс...
9726 -
Почему нельзя растить мышцы и жечь жир одновременно
Экология здоровья. Фитнес и спорт: И пусть некоторые эксперты допускают возможность небольшого роста мышц при сбросе...
4452 -
Делайте мостик лежа каждый день - будете красивы и здоровы!
Экология жизни. Фитнес и спорт: Красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем...
6028 -
23 варианта эффективных упражнений с канатами
Экология жизни. Фитнес и спорт: Исследования показали, что 10-минутная тренировка с канатами приравнивается к...
3254 -
Японская тренировка «Окабе» для похудения бедер и стройных ног за 5 минут в день
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Тренер из Японии, по имени - Томо Окабе говорит, что жир - это хорошо и главное,...
9934 -
Правила выполнения статических упражнений при занятиях фитнесом
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Изометрические фитнес-тренировки отнимают гораздо меньше времени,...
2894 -
7 общих упражнений, которые работают против вас
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: От каких же популярных упражнений стоит навсегда отказаться, чтобы...
4832 -
Супер комплекс из 9-ти статических упражнений для ног, ягодиц и бедер
Экология здоровья. Финес и спорт: В этой статье мы рассмотрим 9 статических упражнений для похудения ног, бедер и...
14530 -
Как низко нужно приседать?
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Любое приседание увеличивает подвижность суставов и заставляет тело...
2868 -
Функциональный тренинг: Комбинации упражнений с медболом
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Медицинбол можно считать одним из древнейших спортивных снарядов:...
2452 -
Если ноет спина: Упражнения для поясницы, которые избавят от боли без лекарств!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Поясничные мышцы обеспечивают смягчение или амортизацию компрессионной...
8382 -
Скакалка: 7 преимуществ для здоровья
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Научиться прыгать через СКАКАЛКУ (она же прыгалка) очень легко. Скажете,...
2238 -
5 упражнений для ног, которых ты не делаешь, но должен
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Чтобы укрепить и усилить свои ноги, попробуйте выполнять этот комплекс...
5308 -
7 простых истин о плоском животе
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Вы можете хоть жить в спортзале, но если по возвращении домой на ночь...
1730 -
Приседания с выпрыгиванием для взрывной силы
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: ПРИСЕДАНИЯ С ВЫПРЫГИВАНИЕМ – довольно интересное с точки зрения нагрузки...
4176 -
30 приседаний: Как изменить свои ягодицы до неузнаваемости за 30 дней
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете, как всего за 30 дней с помощью 7-ми упражнений на...
6292 -
Растяжка: 9 упражнений от боли в пояснице
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Мучает боль в пояснице? В статье вы узнаете 9 упражнений, которые помогут...
5864 -
Упражнения для укрепления спины, которые вы можете делать дома
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅В наше время одним из необходимых условий здоровья и профилактики заболеваний...
5036 -
Изометрические упражнения для зверской силы
Экология здоровья и красот. Фитнес и спорт: Система ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ представляет собой эффективный...
5462 -
25 шикарных упражнений с медболом для всех групп мышц
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Ну что, время купить медбол и переходить к упражнениям! Предлагаем...
3328 -
Пилатес: 4 упражнения, которые подарят вам идеальный пресс за 10 минут в день!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упругий, рельефный ПРЕСС - мечта многих. Достичь ее вполне реально: эти...
8232 -
Изометрика для всех мышц: Статические упражнения, которые может делать каждый
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного...
5744 -
5 упражнений для пресса, которые лучше, чем традиционные скручивания
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Профессиональные фитнес-тренеры считают, что лучше всего мышцы кора...
11906 -
Приседания, которые подтягивают ягодицы, а не раскачивают ноги
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как правильно выполнять ПРИСЕДАНИЯ: личный опыт и рекомендации. ...
9496
