-
10 упражнений для растяжки спины и позвоночника
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Обязательно включайте в свои тренировки упражнения для растяжки спины. Ваши мышцы...
18.09.2018 8090 -
Приводим в тонус основные группы мышц: упражнения на фитболе
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Существуют множество видов физических тренировок с использованием...
18.09.2018 1944 -
Самое эффективное упражнение для ягодичных мышц
экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как же любят мужчины красивую женскую попку! И каждая женщина стремится...
17.09.2018 7512 -
25 любимых упражнений для упругих ягодиц для тех, кому наскучили приседания
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вам наскучили обычные приседания и выпады, вот несколько новых...
16.09.2018 10066 -
В каком состоянии ваши суставы: ТЕСТ на уровень гибкости
Экология здоровья и красоты: Растяжка — это комплекс упражнений для растягивания, «разогревания» мышц, связок и...
16.09.2018 3152 -
Упражнения с полотенцем: Эффективная растяжка для всего тела
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Большинству из нас приходится держать в руках полотенце, по крайней...
15.09.2018 5248 -
Стретчинг: Упражнения для растяжки для всего тела
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Пpeдлoжeнный кomплeкc yпpaжнeний нa paзвитиe гибкocти oтличнo пoдхoдит вceм, ктo...
14.09.2018 4100 -
Стройные ноги: Упражнения для начинающих и продвинутых
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях. Также...
3638 -
Кроссфит для начинающих: Самые популярные упражнения
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В статье вы найдете список и краткое описание самых популярных упражнений, с...
3600 -
Программа тренировок для желающих сбросить лишний вес
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Предлагаем примерную программу тренировок для похудения, где каждый из дней...
4562 -
9 очень горячих плиометрических упражнений
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Рекомендуем эти тренировочные элементы подготовленным спортсменам,...
2364 -
Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете
Экология здоровья и красоты: Улучшить эффективность тренировок вам помогут обратные выпады со штангой на груди....
11694 -
Точеные бедра: Упражнения, которые работают!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вы считаете, что у вас совсем нет времени даже на самую простую...
8388 -
Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье представлена полноценная и разнообразная тренировка нижней части...
20692 -
Лифтинг для проблемных зон: Делаем тело!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Не волнуйтесь! Вам не придется тягать штанги и тяжелые гантели. Мы займемся...
8874 -
Как восстановить слабые ягодичные мышцы: 5 золотых правил
Экология жизни. Фитнес и спорт: Красивые округлые ягодицы — символ здоровья и самое явное свидетельство вашей хорошей...
28848 -
Как тип телосложения влияет на успех в похудении
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Классическая система основных типов телосложения человека создана...
3248 -
Женщины и тренировки в тренажерном зале: 8 мифов развенчаны!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Не позволяйте неправдоподобной информации мешать вам тренироваться тем способом,...
3276 -
Как УБРАТЬ ушки на бедрах
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Ожирение женского организма происходит по особой схеме. Лишняя энергия...
4832 -
Вакуум для похудения живота: 5 вариантов выполнения + техника дыхания
Экология здоровья и красоты: Вакуум популярен как у бодибилдеров, которые формируют кубики пресса, так и у «фитоняш»,...
6056 -
Как убрать жир и подтянуть внутреннюю часть бедра: 20 лучших упражнений
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете 20 лучших и самых эффективных упражнений для мышц...
4420 -
БАЛЕТНЫЕ упражнения для похудения ног
Экология здоровья. Фитнес и спорт: При помощи этих упражнений за неделю свои ножки стройными вы не сделаете, но при...
33336 -
Турбулентный тренинг: Убрать жир и поддерживать идеальную форму
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Турбулентный тренинг является наиболее используемой методикой для быстрого...
5218 -
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Гимнастика выполняется в хорошем темпе, энергично, утром до завтрака или...
106158 -
Как сделать СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО за 4 недели
Экология жизни. Фитнес и спорт: Как быстро привести свое тело в идеальную форму? Эти рекомендации помогут справиться...
49902 -
ТОП 7 самых эффективных упражнений для похудения ног и бедер
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Многие женщины и мужчины уверены, что именно длинные стройные ножки...
7008 -
Упражнения для увеличения РОСТА: Стать выше можно в любом возрасте!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Данные упражнения помимо росту способствуют формированию красивой, правильной...
18158 -
ПОЧЕМУ болят мышцы после тренировки
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Почему же все-таки болят мышцы после тренировки? Почему они болят на...
3570 -
ПРОЩЕ ПРОСТОГО! 5 упражнений, в которых нужно ПРОСТО ЗАМЕРЕТЬ
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете упражнения, в которых даже двигаться не нужно. Чтобы...
10824 -
Фитнес после 40: максимальные результаты при минимальных травмах
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Глава из книги «Фитнес после 40» доктора Ванды Райт, хирурга-ортопеда и мирового...
6976 -
Как похудеть в спине: 8 упражнений для избавления от подкожного жира
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Супер эффективные упражнения, которые помогут не только избавиться от неэстетичных...
22628 -
Упражнения для красивых бедер: гарантированный результат!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Как сделать бедра стройными, подтянутыми и красивыми? Эти 5 упражнений гарантируют...
4976
