Боль в боку во время бега, кардиотренировки или занятий аэробикой, наверняка, испытывал каждый. Но если с вами это...
17480Сделать свое тело рельефным — дело непростое. Но этот процесс можно ускорить, если включить в свой ежедневный рацион...
24700Комплект спортивной одежды под брендом Tracky должен будет заменить ставшие уже привычными фитнес-трекеры в форме...
12664Креатин — это природное вещество, которое содержится в красном мясе и рыбе. Человеческий организм синтезирует его из...
15876Хотите избавиться от жира и нарастить внушительную мускулатуру? Тогда программа тренировок «Расти большой» чемпиона...
26418Все мы знаем, что воду необходимо употреблять в течении всего дня. Но нужно также не забывать пополнять свой водный...
11048Приседания — это одно из самых легких и одновременно эффективных упражнений, которое часто недооценивают...
24302В фитнесе, как и в любой другой сфере жизни, есть своя мода и свои новые веяния. Какие же его направления обещают...
11896Хью Джекман более чем соответствует своему персонажу! В свои теперешние 46 он продолжает оставаться в отличной форме...
18322Скакалка или прыгалки — самый дешевый кардиотренажер. Хотите сбросить вес — прыгайте. Хотите натренировать сердце —...
18160В тренажерный зал мы обычно приходим с одной и той же целью: работать над собой. Однако некоторые из тренажеров,...
28050Тренировки дома подходят не всем, но иногда они — единственный выход. Например, для молодых мамочек, которые не могут...
12448План тренировок Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняйте каждое упражнение 1 минуту без перерыва. Передохните 1...
23368Многие стройные женщины жалуются на то, что их руки выглядят очень худыми. Претензии к рукам есть и у полных женщин –...
24964Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными если не включать вначале и в конце хорошую кардио-нагрузку...
22830Знаменитый легкоатлет и тренер Альберто Салазар был иконой марафонцев еще в далеких 80-х годах. После интенсивнейших...
12026Здоровый образ жизни должен нравиться К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не...
23844Если человек относительно здоров, а желание быть красивым сильно, то первых видимых результатов можно достичь за 2-4...
20026Коди Таунсенд поднял экстремальный горнолыжный спорт на новый уровень, проехав по одному из самых узких и сложных...
11878Adidas представил новую коллекцию спортивной одежды с уникальным уровнем теплозащиты: технология Climaheat от adidas...
11162К Новому году многим хочется прийти в форму и похудеть. Но как же тяжело заставить себя заниматься спортом. Занятия...
28738Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только...
22600Чтобы регулярно выпинывать себя в спортзал, нужно огромное желание. Причём, не желание похудеть к определённой дате,...
14510Перетренированность — это не просто «чуток переборщил с нагрузками». Все намного серьезнее. Давайте узнаем, чем...
12130Если вы хотите улучшить свой вид сзади - значит этот план тренировок для вас! Если вам не нравится как вы смотритесь...
24560Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному...
36822Великий Арни в свои лучшие годы славился тонкой талией при объемной мышечной массе. Оказывается, при работе над...
17158Экология потребления: При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара....
14012Начинать интенсивные тренировки на выносливость можно в любом возрасте. Так считают французские специалисты. Изучение...
15928Не успели в жарком городе Сочи утихнуть олимпийские страсти, как в первый день весны в Сибири уже прошло еще одно...
13208Олимпиада в разгаре. Но сегодня мы расскажем об интересных и популярных видах спорта, которым так и не удалось стать...
13996