Фитнес и спорт - стр. 26

• Фитнес и спорт

  

  10 причин почему не получается похудеть

  Экология жизни. 1.Недостаточное количество физической нагрузки. Смысл физических упражнений во время похудения...

  20672
• Фитнес и спорт

  

  12 недель, которые изменят Вашу жизнь

  Экология жизни: Сейчас большинство стремятся to feel fit. Для одних это скинуть ненавистные 10 кг и носить короткие...

  15934
• Фитнес и спорт

  

  Йога: простое дыхательное упражнение для сердца

  Экология жизни: Дыхательное упражнение для сердца, которое предлагает йога, будет полезно абсолютно всем людям. А...

  25752
• Фитнес и спорт

  

  Развитие взрывной силы: понятие, применение, упражнения

  Экология познания: Развитие взрывной силы всегда было важным аспектом тренировки бойцов всех ударных единоборств....

  27490
• Фитнес и спорт

  

  Батут: весело и полезно

  Экология жизни: О пользе прыжков на этом простейшем спортивном снаряде говорят факты. Батут помогает – гармонично...

  17590
• Фитнес и спорт

  

  Звиад Арабули: омолаживающая гимнастика хаду

  Экология жизни: Давайте рассмотрим, как она работает и кто ее создал. Разработчик этого направления – Звиад Арабули,...

  62882
• Фитнес и спорт

  

  6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук

  Экология жизни: Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10...

  35332
• Фитнес и спорт

  

  Убираем живот профессионально

  Экология жизни: Жир — не единственная причина появления обвисшего живота. Виной тому может стать растянутая...

  55974
• Фитнес и спорт

  

  Кайлатес: красивая попа за 2 недели

  Экология жизни: Красивые ягодицы, несомненно, украшают женскую фигуру. Хотите иметь стройные бедра и упругий «тыл»?...

  101474
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: 5 упражнений для уменьшения объема талии и бедер

  Экология жизни. Обычно зонами,  в которых наиболее активно накапливается жир, являются талия и бедра. Это проблема...

  26864
• Фитнес и спорт

  

  Михал Коллбек: на велосипеде по скалам (видео)

  Экология жизни. Польский велоспортсмен Михал Коллбек, имея 15-летний спортивный опыт решил испытать свой...

  16790
• Фитнес и спорт

  

  Ограниченная подвижность плечевых суставов

  Экология здоровья: Есть мнение, что ограниченная подвижность плечевых суставов часто зависит не от регулярности...

  92890
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно выполнять отжимания?

  Экология жизни: Отжимания – это одно из лучших упражнений, когда-либо придуманных человечеством. Они не требуют...

  34928
• Фитнес и спорт

  

  Наука фитнеса: что нужно знать о кортизоле, суперфудах и высокоинтенсивных тренировках

  Экология жизни: Как поддерживать нормальный уровень кортизола во время тренировок, помогут ли суперфуды достичь...

  14382
• Фитнес и спорт

  

  7 советов, как не пропускать тренировки

  Экология жизни. Все знают, что самое сложное — это не поддаться придуманным отговоркам, собраться и прийти в...

  20776
• Фитнес и спорт

  

  Осознанный спорт: механизм работы каждой мышцы

  Экология жизни: Мне иногда, да что там говорить, почти всегда, грустно наблюдать за страданиями спортсменов, которые...

  17614
• Фитнес и спорт

  

  Делаем ноги: тренировочные советы Арнольда Шварценеггера

  Экология здоровья.Задолго до того, как он стал губернатором Калифорнии и победил всех плохих парней на голубом экране

  23842
• Фитнес и спорт

  

  2 эффективных упражнения для пресса

  Экология здоровья. Укрепляем мышцы пресса с помощью фитбола. Всего два упражнения для плоского и сильного живота

  17938
• Фитнес и спорт

  

  Лариса Рейс:Бросайте заниматься тем, что вам не нравится — это никогда не приведет вас к успеху

  Экология спорта: Эта яркая блондинка относится к тем немногим людям, которые доказывают миру, что нет ничего...

  21360
• Фитнес и спорт

  

  Питание во время тренировок: 7 главных правил

  Экология питания: Как эффективнее худеть, занимаясь спортом? Нужно соблюдать 7 правил питания! Максимальный эффект от...

  204636
• Фитнес и спорт

  

  Фартлек и другие: разнообразим беговые тренировки

  Экология фитнеса. Попробуйте разнообразить ваши тренировки, используя различные беговые техники: фартлек, темповый и...

  18394
• Фитнес и спорт

  

  7 движений, которые Вы должны знать, чтобы оставаться в форме

  Экология жизни: К счастью, есть семь простых упражнений, выполняя которые, вы сможете поддерживать в форме группы...

  19100
• Фитнес и спорт

  

  Как исправить нарушение осанки

  Экология здоровья. Нарушение осанки создает не только эстетические проблемы, но и угрозу для здоровья: мышц спины и...

  26578
• Фитнес и спорт

  

  3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

  Экология жизни: Мы решили показать, как НЕ НАДО нагружать ваши абдоминальные мышцы (да, так называется пресс). Ведь...

  18822
• Фитнес и спорт

  

  ТОП-9 советов для большей эффективности приседаний

  Экология здоровья: Фитнес и спорт: Приседания во всем их многообразии — одно из самых эффективных упражнений. С...

  16668
• Фитнес и спорт

  

  54-летний американец за сутки подтянулся 4321 раз

  Экология здоровья. 54-летний американец Марк Джордан, житель штата Техас, установил новый рекорд по количеству...

  18064
• Фитнес и спорт

  

  6 минут в день — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе!

  В домашних кардиотренировках самое приятное то, что Вам не надо никуда идти, чтобы эффективно заниматься....

  27516
• Фитнес и спорт

  

  Какой домашний тренажер наиболее эффективный

  Экология здоровья:Тренажеры бывают двух видов: для коммерческого использования и индивидуального. Первые...

  16672
• Фитнес и спорт

  

  Отжимания на брусьях: правила и виды

  Экология здоровья.Отжимания на брусьях относятся к базовым упражнениям — при их выполнении включается большинство...

  37088
• Фитнес и спорт

  

  7 идей как сделать бег приятным

  Экология здоровья. Если вы вышли на тропу ежедневных пробежек – можете уже собой гордиться! Мы только хотим...

  16502
• Фитнес и спорт

  

  Здоровые связки и суставы — залог успеха

  Экология жизни: Секрет спортивного долголетия кроется в здоровых связках и суставах. Иначе вы не сможете добиться...

  18690
• Фитнес и спорт

  

  Брось себе вызов: пресс мечты за 30 дней

  Экология здоровья. Регулярные упражнения, правильное питание, сон, отдых и хорошая музыка, - все это поможет вам...

  54876