Фитнес и спорт - стр. 25

• Фитнес и спорт

  

  В тренде: танцуем тверк

  Экология жизни. Качалка — не единственный способ «сделать» женскую попу упругой, подтянутой и красивой. Этой же...

  23030
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно бегать, чтобы сбросить вес

  Экология жизни. Многие жалуются на то, что регулярные пробежки не позволяют им добиться желаемых результатов. А все...

  15962
• Фитнес и спорт

  

  Жиросжигающие тренировки

  Экология жизни. Принято считать, что для жиросжигания лучше всего манипулировать количеством повторений – от 15 до...

  23646
• Фитнес и спорт

  

  Как поддержать форму за 11 минут: программа пилотов канадских ВВС

  Экология здоровья. Канадские пилоты долго хранили в секрете комплекс упражнений, который помогал им оставаться в...

  18862
• Фитнес и спорт

  

  Фитнес и беременность

  Экология познания. Один из самых больших страхов будущих мамочек — лишний вес после появления на свет малыша. Чтобы...

  12662
• Фитнес и спорт

  

  Идеальное тело за 3 минуты в день

  Экология жизни: Современный ритм жизни вынуждает экономить время на уходе за собой и физические нагрузки - не...

  22270
• Фитнес и спорт

  

  Лучшие рецепты для идеального питания хардгейнеров

  Экология жизни. Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько,...

  16702
• Фитнес и спорт

  

  Топ-5 продуктов спортивного питания

  Экология потребления. Прежде всего, сделаем 2 важных замечания:1. Спортивное питание не имеет ничего общего с...

  39836
• Фитнес и спорт

  

  Уфимская пара скинула за пять месяцев почти 60 килограммов

  Экология жизни. Уфимская пара Эльза Вагапова и Сергей Фокша сегодня занимаются тренерской деятельностью и своим...

  16722
• Фитнес и спорт

  

  Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки

  Экология жизни. Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно,...

  19898
• Фитнес и спорт

  

  Эффективные упражнения для создания идеального пресса

  Экология жизни: Представляем Вашему вниманию эффективный комплекс упражнений, который поможет избавиться от обвисшего...

  16562
• Фитнес и спорт

  

  Рекомендации для эффективного сжигания подкожного жира от Екатерины Усмановой

  Экология жизни. Общие сведения. Сушка – это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга...

  31730
• Фитнес и спорт

  

  Узнайте сколько процентов от массы Вашего тела составляет жировая ткань

  Экология познания. Уровень подкожного жира (bodyfat) показывает, сколько процентов от всей массы тела составляет...

  29334
• Фитнес и спорт

  

  7 способов, чтобы бегать, как профессионал

  Экология жизни. Для некоторых бег - веселое времяпрепровождение, для других это утомительная необходимость. Но если...

  15136
• Фитнес и спорт

  

  7 игнорируемых мышц, которые мешают набрать мышечную массу

  Экология жизни. Эксперты описывают наиболее «заброшенные» мышцы, рассказывают, почему они важны и как укрепить их,...

  16788
• Фитнес и спорт

  

  Биоритмы для чемпионов

  Экология познания: Если вы упорно тренируетесь, но не можете достичь желаемого результата, причины могут быть самыми...

  11652
• Фитнес и спорт

  

  6 шагов к кубикам на животе

  Экология жизни. Визитная карточка человека, занимающегося фитнесом, — это красивый пресс, как показатель...

  15188
• Фитнес и спорт

  

  Правила похудения для мужчин

  Экология потребления.Принято считать, что проблема лишнего веса волнует только женщин. На самом деле, от нее страдают...

  17262
• Фитнес и спорт

  

  Углеводное голодание: как избавиться от подкожного жира

  Экология жизни. Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе —...

  87596
• Фитнес и спорт

  

  Сила, размер и все о количестве повторений в подходах

  Экология познания. Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного...

  24838
• Фитнес и спорт

  

  Как убрать жир с внутренней поверхности бедра

  Экология жизни. Женские бедра притягивают взгляды многих мужчин. Но для самих женщин эта часть тела часто является...

  16586
• Фитнес и спорт

  

  Как создать тело своей мечты: 7 эффективных фитнес-рекомендаций

  Экология жизни: Если вы полны решимости изменить своё тело до неузнаваемости – похудеть или набрать мышечную массу,...

  20740
• Фитнес и спорт

  

  Советы от олимпийской призерки: как правильно заниматься бегом любителю

  Экология жизни. Ирина — очень позитивный и жизнерадостный человек. Общаясь с ней, понимаешь, бег — это жизнь. И,...

  13790
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения на растяжку

  Экология жизни. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз. Медленное вращение тазобедренным...

  23862
• Фитнес и спорт

  

  5 эффективных упражнений для красивых упругих ягодиц

  Экология жизни. 1)Глубокие приседы. Приседать необходимо полностью, ниже параллели(90 градусов). Попробуйте разную...

  20190
• Фитнес и спорт

  

  Эффективные упражнения для тонкой талии

  Экология жизни. Упражнение 1 Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте...

  16492
• Фитнес и спорт

  

  Диета 80/20 Тома Брэди

  Экология жизни: Том Брэди известный во всем мире игрок в американский футбол, считается одним из лучших игроков в...

  20990
• Фитнес и спорт

  

  Корица с медом – прицельный удар по жиру

  Экология жизни. Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру...

  25776
• Фитнес и спорт

  

  Йога делает нас мудрее

  Экология жизни: День, когда я впервые пришла на йога-класс, был одним из самых лучших дней в моей жизни -...

  19462
• Фитнес и спорт

  

  Топ-10 летних фитнес-продуктов

  Экология жизни. Летняя пора — время свежих и недорогих фруктов и овощей, самая пора не изнурять себя голодом и при...

  14756
• Фитнес и спорт

  

  Кардио натощак: мифы и реальность

  Экология жизни. Утренние занятия кардио начали набирать популярность после книги Билла Филлипса «Тело для жизни»,...

  24438
• Фитнес и спорт

  

  Технические новинки, изменившие спорт

  Экология жизни. Сегодня спорт уже далеко не тот, каким он являлся в Древней Греции. Ведь жизнь сильно изменилась. В...

  15018