Подпишитесь
Здоровье и красота

Как избавится от панических атак?

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Психологов, психотерапевтов в нашем районе нет. Стала боятся выходить в люди, избегаю скопления людей. А если попадаю в люди, то начинаю задыхаться, сама себя еще в это время накручиваю. Стала плохо спать по ночам, малейший не такой вздох мне кажется опять начинается. Что делать?

Вопрос задан 08.03.2021
338
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (1)

    Пригласить эксперта

    Панические атаки - это следствие сильных стрессов. Поэтому первое, что стоит сделать это постараться убрать из жизни все из-за чего вы стрессуете. Необходимо больше отдыхать, спать достаточное время, правильно питаться. Знаю, что отлично помогают медитации. Если все серьезно и панические атаки происходят чаще, то обратитесь к врачу, вам там точно помогут.

    23.03.2021

    Нравится Коментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Написать ответ
      Похожие вопросы