Салат из сливы и миндаля

Name: Салат из сливы и миндаля
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: спелые мягкие сливы, тонко нарезанные (или заменить на другой фрукт, такой как груша, абрикос, клубника или персики) 5 шт.; молодой шпинат 4 стакана; свежий базилик (только листья) 1/2 стакана; лимонный сок 1/2 стакана; лимонная цедра 1/2 ч. ложки; апельсиновый сок 2,5 ст. ложки; апельсиновая цедра 1/2 ч. ложки; морская соль и перец по вкусу; миндальные хлопья 1/4 стакана

Подготовка: 5 минут Приготовление: 10 минут

Регулярное употребление слив может принести пользу, такую как улучшение зрения, здоровая кожа, нормальное функционирование мозга, регуляцию пищеварительного тракта, уменьшение воспаления, устойчивость к простудным заболеваниям и инфекциям, а также улучшение обмена веществ. Сливы особенно хороши при расстройствах пищеварения, таких как гастриты и запоры. Попробуйте салат по нашему рецепту и вы убедитесь в этом сами.

Ингредиенты

спелые мягкие сливы, тонко нарезанные (или заменить на другой фрукт, такой как груша, абрикос, клубника или персики)

5 шт.

молодой шпинат

4 стакана

свежий базилик (только листья)

1/2 стакана

лимонный сок

1/2 стакана

лимонная цедра

1/2 ч. ложки

апельсиновый сок

2,5 ст. ложки

апельсиновая цедра

1/2 ч. ложки

морская соль и перец

по вкусу

миндальные хлопья

1/4 стакана

Инструкция приготовления

1.
Положите сливы, шпинат и базилик в миску. Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
2.
Переложить салат в сервировочные миски и сверху положить миндальные хлопья. Подавать немедленно.