ПРИСЛУШИВАЯСЬ К ДОБРУ – ВЫ РАССЛАБЛЯЕТЕСЬ!

А мне подсказывают друзья:
– Может не к добру, а к удовольствию или чему-то аналогичному?
– Это разные направления, отвечаю, там другой сигнал, сейчас доброты не хватает.
Здесь философия и практическая методика.
Солнца не хватает не палящего, а греющего, согревающего. Огонь, страсть и жажда, как и все - хорошо в меру.
А доза подбирается индивидуально по принципу поиска, как в детстве играли в игру - «горячо-холодно».

Добро – тепло, согревает. Холод – напрягает.

Методика«Ключевое дыхание»

Дыхание через нос. Дышите естественно, как дышится, в этот момент, «здесь и сейчас», в любом положении тела, или в ходьбе, и одну минуту (1 минуту!) прислушивайтесь к фазе вдоха или выдоха, ищите ту, которая теплее.
Хотите верьте, хотите нет, за одну минуту вы расслабитесь! Потому что когда прислушиваетесь, невольно затаиваете дыхание. А когда затаиваете дыхание, то этим самым настраиваетесь на то, к чему прислушиваетесь. Прислушиваетесь к поиску тепла, значит, к комфорту и оно начинает распространяться в теле и в душе.

Поэтому – снимете лишнее напряжение – подобреете!

Как хорошо, когда комфортно! Вы чувствуете себя тепло и защищено! Ищите друзей, с которыми вам тепло. Их легко найти, когда сами умеете управлять своим состоянием.

Инструмент – «Ключевое дыхание». Это, оказывается просто. Потому что не требует сосредоточиваться на дыхании, а только 1 минуту искать, вдох теплее или выдох.

Все просто, когда знаешь как. Знание сила!

Хасай Алиев - основатель добровольного сообщества «Школа Хасая Алиева «Человек Будущего»- HOMO FUTURUS».
Цель Школы- сохранение разума и мира на планете.
Задачи – развитие творческого долголетия путем навыков восстановления, коммуникации и «Озарение по заказу!». 
Это общедоступный Ликбез против стресса и утомляемости с развитием творческих качеств 21 века – новые принципы и правила подбора индивидуальных упражнений для здорового образа жизни и решения различных задач от личностных до межличностных, математических и повседневных, задач, выступления на сцене, или защиты диссертации, задач спортивных, изобретательских.

Присоединяйтесь к группам Homo Futurus в социальных сетях:
Контакте: https://vk.com/homofuturus2
Фейсбук: https://clck.ru/FGX4i
YouTube Канал: https://www.youtube.com/user/metodKlu4
Записи вебинаров и книг в магазине "Эпоха уникального контента": https://shop.stress.su