Продукты, которые наносят серьезный вред коже

Злоупотребление некоторыми пищевыми продуктами может негативно отразиться на состоянии кожи. Поэтому важно пересмотреть свой рацион, чтобы избежать отечности, сухости кожи, угрей и даже преждевременного старения. Вот "пятерка" продуктов, вредных для кожи.

Здоровье и внешний вид кожи зависят от нашего пищевого рациона. Обычные продукты, которые мы употребляем почти ежедневно, могут негативно воздействовать на состояние кожи и вызвать раннее старение. Лидерами этого списка являются, безусловно, сахар, фастфуд, трансжиры. Вот еще 5 продуктов, оказывающих пагубное влияние на кожу. 

Перечень продуктов, которые вредят коже 

1. Спиртные напитки

Употребление спиртного моментально отражается на состоянии кожи. Чувство легкости и счастья, которое мы испытывали при употреблении горячительных напитков, испарится, но останутся побочные эффекты.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Алкоголь вызывает нарушение гормонального баланса, что грозит появлением прыщей. Кроме того, спиртное ослабляет иммунную систему, убивая полезные кишечные бактерии. И последнее: алкоголь обезвоживает кожу, поэтому наутро лицо выглядит опухшим.

2. Суши

Это экзотическое лакомство вызывает раннее старение и появление высыпаний на коже. В состав роллов входит много соли, которая точно не полезна для здоровья, и это вызывает обезвоживание и тусклый вид кожи. Кроме того, соленая еда заставляет клетки удерживать жидкость, что вызывает отечность на лице. И, наконец, рис – продукт с высоким гликемическим индексом. Он отводит жидкость и ухудшает кровообращение эпидермиса. В результате - сухость дермы и раннее старение. 

3. Молочные продукты

Коровье молоко имеет в составе гормон роста, активирующий функции сальных желез, и делает ее излишне жирной, склонной к прыщам. Важно помнить, что сегодня на прилавках много некачественного молока (коровы питаются некачественным кормом, а молокопродукты, пройдя ультрапастеризацию, испарение, снятие сливок, утрачивают ценные свойства), употребление которого вызывает угри. И третье: 75% людей страдают непереносимость лактозы, что тоже чревато появлением прыщей и даже экземы.

4. Переработанное мясо

К этой категории пищевых продуктов относятся: ветчина, вяленое мясо, колбасы. Их употребление вызывает отечность, портит цвет кожи и провоцирует акне. Дело в том, что в обработанном мясе содержится избыток натрия, который вызывает отеки. Эти продукты имеют в составе нитриты, разрушающие коллаген и эластин в дерме.

5. Соки

В состав соков входит столько же вредного сахара, что и в газировке. Сахар расщепляет коллаген в дерме, в результате чего она теряет упругость. Кроме того, в соках мало клетчатки, поэтому они не обогащают кожу нужными веществами.

Лучше остановить свой выбор на смузи и фруктах, чтобы обеспечить организм необходимыми микроэлементами и витаминами.опубликовано econet.ru

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet