Как оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Заболевания ССС (сердечно-сосудистой системы) считаются одной из основных причин смертности во всем мире. Они сопровождают разные расстройства, воздействующие на работу сердца и сосудов. Какие симптомы могут свидетельствовать о том, что вы попали в группу риска?

Нарушения функций сердца и сосудов возникают по разным причинам, чаще развиваются вследствие атеросклероза и гипертонической болезни. Кроме этого, сердечно-сосудистые проблемы возникают в пожилом возрасте, из-за старения организма, которое увеличивает число нарушений даже у здоровых людей.

Как выявить риск кардиологических проблем

Факторы риска

Существует ряд причин, увеличивающих число СС- болезней, которые изменить невозможно и те, которые человек в состоянии устранить или подкорректировать.

Факторы риска, не поддающиеся устранению:

• половые признаки - вероятность у мужчин больше, чем у женщин, но в пожилом возрасте они примерно одинаковы;
• период менопаузы - уровень возрастает;
• наследственные болезни сердца;
• регионы проживания – повышенный риск у жителей России, Балтии и Восточной Европы;
• хронические болезни некоторых органов;
• сахарный диабет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Факторы риска, поддающиеся устранению или снижению:

• курение и алкогольные напитки – число патологий сердца возрастает в 1,5 раза, увеличивается развитие сосудистых, онкологических болезней, повышение давления, атеросклероза сосудов;
• аномальное повышение холестерина;
• нарушение обменных процессов и накопление жиров в организме;
• гипертония;
• употребление соли;
• ожирение – при ожирении 3 степени, риск смерти от ИБС и инсульта увеличивается на 300%;
• малоподвижный образ жизни;
• стрессы, ночное апноэ:
• повышение сахара и тахикардия;
• социальный статус – чем он ниже, тем выше риск сердечных и сосудистых нарушений.

Анализы, позволяющие точнее оценить риск сердечно-сосудистых патологий

Подавляющее большинство исследований, проведенных в последнее время, свидетельствуют о том, что общий показатель холестерина никак не влияет на рост сердечных и сосудистых нарушений. Поэтому, если в семье пациента у родственников повышенный уровень холестерина и нормальная продолжительность жизни, то каких-либо специальных лекарств для его искусственного снижения не требуется.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Необходимые тесты

1. Баланс дипопротеидов высокой плотности к общему уровню холестерина – надо разделить уровень ЛПВП на показатель общего холестерина, он не должен превышать 24.

2. Отношение триглицеридов к уровню ЛПВП – частное не должно быть меньше 2.

3. Анализ NMR LipoProfile – помогает узнать размеры частиц ЛПВП в вашей крови, крупные не вызывают проблем, а более мелкие проникают через слизистые оболочки сосудов, при окислении провоцируют воспаления и повреждения.

4. Определение инсулина в крови – любые блюда с большим количеством углеводов, вызывают скачок уровня сахара и инсулина для его сопровождения. Большое количество инсулина способствует накоплению жира, особенно вокруг талии, что повышает риск СС заболеваний.

5. Сахар в крови – уровень от 100 до 125 мг/дл дает 300% риск развития ИБС;

6. Показатель железа – его избыток повреждает сосуды, вызывает окислительный стресс, количество ферритина не должно превышать 80 нг/мл.

Профилактические мероприятия

Чтобы предупредить развитие сердечно-сосудистых проблем и снизить риск заболеваний, нужно выполнять несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье и нормальную работоспособность на долгие годы:

• постарайтесь бросить курение и злоупотребление алкоголем, также оградитесь от пассивного курения;
• нормализуйте свой вес и объем живота, постарайтесь избавиться от лишнего жира;
• перейдите на правильное питание;
• увеличивайте двигательную активность;
• контролируйте уровень давления и сахара в крови.

Постарайтесь научиться контролировать стресс. Постоянные недосыпы и психоэмоциональное перенапряжение снижают иммунитет, физически изматывают, провоцирую аритмию, и нарушают сердечную деятельность. Полноценный отдых и философское отношение к жизненным событиям, помогают укрепить нервную систему и снизить риск проблем сердца и сосудов.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet