Гормональная рулетка: Как определить гормональный сбой

В сегодняшней нашей статье мы бы хотели поднять важный для многих девушек, вопрос о гормональном сбое. При гормональном сбое фраза: “гормоны шалят” — обретает совершенно иное значение.

Большинство современных женщин в разные периоды своей жизни сталкиваются с проблемами, связанными с работой организма, причина которых — изменение деятельности эндокринных желез, вырабатывающих гормоны. Как отличить такие сбои от обычного недомогания?

Тревожные сигналы гормонального дисбаланса

• Нежный возраст
• Бальзаковский возраст

Нежный возраст

Когда начинается формирование женской репродуктивной системы и девочка превращается в девушку, в организме происходит настоящая гормональная буря.

Тревожный сигнал: отсутствие менструации в 14—16 лет или ее нерегулярность.

Если в это время месячные еще не установились, бывают раз в несколько месяцев, а то и вовсе отсутствуют, это свидетельствует о недостаточной выработке или даже отсутствии половых гормонов в организме девушки.

Другие признаки этой патологии: недостаточное или излишне выраженное оволосение, недоразвитие молочных желез.

Тревожный сигнал: слишком затяжной период роста.

У девушек с недостаточной выработкой половых гормонов не закрываются зоны роста трубчатых костей, и они продолжают расти, когда их сверстницы уже остановились в росте. У них обычно очень длинные руки и ноги, во всей внешности заметна инфантильность. Нередко такие девушки очень худенькие, у них нарушено нормальное отложение жировой ткани.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Для нормального установления менструальной функции вес должен быть хотя бы 48 килограммов. Если меньше, менструальный цикл нарушается. Об этом необходимо помнить тем девушкам, которые хотят быть похожими на топ-моделей с обложек журналов. Длинноногие и хрупкие манекенщицы нередко страдают нарушениями половой функции.

Ваши действия: 

• Нужно пройти ультразвуковое исследование, убедиться, что внутренние половые органы развиты нормально.
• Сделать анализ на половые гормоны. Недостаток половых гормонов может привести к недоразвитию матки и другим недугам — например, кистозному перерождению яичников; девушке нужно пройти лечение.
• Принимать препараты цинка. Этот микроэлемент принимает участие в работе ферментов, обеспечивающих выработку многих важных гормонов, в первую очередь половых. Поэтому его недостаток очень быстро сказывается на половой функции, менструальном цикле, сексуальности.
• Придерживаться селено-цинковой диеты (регулирует половые функции). Много цинка содержат устрицы, есть он и в пшеничных зародышах, чернике, тыквенных семечках, овсяных хлопьях. Чемпионы по содержанию селена — кокос и фисташки, есть селен, хоть и в меньшем количестве, в сале и чесноке. Можно принимать и пищевые добавки с цинком и селеном (назначает обязательно врач!), снижающие нервозность, склонность к депрессии, перепадам настроения, стимулирующие иммунитет.

Бальзаковский возраст

Время, когда женский организм находится в позднем репродуктивном периоде, — наиболее проблематичный даже для здоровых женщин. Здесь начинаются первые тревожные сигналы, которые важно не только не пропустить, но и правильно понять.

Тревожный сигнал: регулярное пробуждение в 4—5 часов утра.

Женщина может засыпать нормально, спать хорошо, но такой ранний подъем — первый «звонок» возрастных изменений. Пробуждение в 4—5 часов утра — напоминание о том, что происходит снижение выработки половых гормонов.

Тревожный сигнал: усиление предменструального синдрома.

Раньше менструация проходила легко, а теперь начались резкие колебания настроения за неделю до критических дней, набухание и болезненность грудных желез? Беспокоит ревматическая боль в суставах? Обострились заболевания поджелудочной железы, печени? Причина опять-таки в колебаниях гормонального профиля, связанных с недостатком эстрогенов.

Тревожный сигнал: невнимательность, забывчивость.

Иногда все это подталкивает женщину на настоящую депрессию, ее преследуют мысли о неудачной жизни. На самом деле судьба здесь ни при чем: дело в том, что гормоны яичников являются своеобразным допингом для центральной нервной системы, а их в этот период женщине как раз и не хватает.

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

Ваши действия:

• Увеличить количество вегетарианской пищи, пить травяные отвары.
• За неделю до менструации можно попить настойку ландыша, настой травы полыни обыкновенной, чистотела, лапчатки гусиной.
• При предменструальном синдроме поможет такой настой: по 1 ст. л. травы душицы обыкновенной, травы руты душистой, цветов василька синего, 1 ч. л. почек березы, 500 мл воды. Смесь залить кипятком, настоять 1 час. Принимать по 0,5 стакана 3—4 раза в день вместо чая за 1—2 недели до начала месячных.
• При предменструальном синдроме поможет такой настой: Смешать взятые поровну сухие измельченные цветы ромашки, листья мяты и корень валерианы. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Пить по 2 ст. л. три раза в день после еды.
• Отвар лечебный: по 1 ст. л. травы вербены лекарственной, травы хвоща полевого, цветов ромашки аптечной, 2 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 л воды. Смешать измельченные компоненты, залить водой, нагревать на водяной бане 15 мин. Настоять 1—2 часа (можно в термосе), процедить. Принимать отвар нужно за несколько дней до начала менструации, как чай, 3—4 раза в день, можно с медом.
• Отвар обезболивающий: 2 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, 1 ст. л. корневищ женьшеня, 500 мл воды, 300 мл сухого красного виноградного вина. Залить cырье валерианы и женьшеня кипятком, настоять 30 мин, процедить. Потом смешать настой с красным вином и подогревать на слабом огне 10 мин. Принимать по 2 ч. л. три раза в день за 10 мин до еды за 2 недели до месячных.
• Успокоительный настой: 3 ст. л. травы лапчатки гусиной, по 1 ст. л. цветов яснотки белой, цветов ромашки аптечной, 500 мл воды. Цветы и траву измельчить, перемешать. 1 ст. л. залить кипятком, настоять в термосе 1 час, процедить. Разделить дозу на порции и принимать теплый напиток в течение дня мелкими глотками.
• При мучительной менструации — настой травы мелиссы (20 г на 200 мл кипятка). Принимать по 1 ст. л. 5—6 раз в день.опубликовано econet

Подготовила Оксана Острянко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet