Упражнения от тренера девушек из шоу Victoria Secret

Мне понравилось эта 10 минутная серия упражнений для сжигания жира. Я хоть и не модель, и, вообще, не женщина, но пару раз на день покидаю кресло перед компьютером и проигрываю ролик, пытаясь повторять движения, благо 10 минут - это немного.

Мне понравилось эта 10 минутная серия упражнений для сжигания жира, которую предлагает издание POPSUGAR. Автор комплекса Андреа Орбек. 

По мне, эти упражнения очень подходят, чтобы размять суставы и мышцы, а не только сжигать калории и выжигать лишний жир на теле.  

Для понимания информации достаточно элементарных знаний английского языка.

Я хоть и не модель, и, вообще, не женщина, но пару раз на день покидаю кресло перед компьютером и проигрываю ролик, пытаясь повторять движения, благо 10 минут - это немного. Эффект (бодрость духа и ощущений + легкая нагрузка) достигается очень быстро и эффективно.

В белом круге в нижнем левом углу показывается оставшееся количество повторов данного конкретного упражнения.  опубликовано econet.ru