Лучшие способы избавления от головной боли

Сегодня головная боль - самая частая жалоба, с которой люди приходят к докторам. Причин головной боли очень много и первым делом следует найти эту причину. Это может быть постоянный стресс, частое недосыпание, неактивный образ жизни и т.д.

        Сегодня головная боль - самая частая жалоба, с которой люди приходят к докторам. Причин головной боли очень много и первым делом следует найти эту причину. Это может быть постоянный стресс, частое недосыпание, неактивный образ жизни и т.д. Конечно, причину вашей головной боли может выявить лишь врач. Но как оказалось, только у 3 пациентов из 10 головная боль появляется из-за других разных заболеваний и болезней. В остальных же случаях это могут быть последствия от стресса, напряжения, переживания. Так что же делать если мучают головные боли?

        Если вы уверены, что головная боль появляется из-за напряжения, то в сперва вам следует расслабиться. Делайте два-три дыхательных упражнения. Наклоны головы вправо и влево, гимнастика для глаз, и точный массаж. Иногда можно выпить один стакан чистой воды или принять тёплую ванну с различными лечебными маслами и желательно с солью. 

        Итак, если мучают головные боли, нужно избегать резких звуков, запахов и вкусов. Если на улице прохладно, одевайте шапку. И наконец, не изнуряйте себя работой. И если у вас болит голова, то не спешите пить таблетки.