Ученые придумали, как защитить глаза от компьютера

Ухудшение зрения из-за регулярной работы за компьютером — одна из самых огромных проблем наших дней, но уже скоро её может не быть. Американские исследователи изобрели способ простого, но действенного снижения утомляемости глаз.

        Ухудшение зрения из-за регулярной работы за компьютером — одна из самых огромных проблем наших дней, но уже скоро её может не быть. Американские исследователи изобрели способ простого, но действенного снижения утомляемости глаз.

        Учёные из Техасского университета изобрели простую стратегию, которая называется "20-20-20-20". Суть состоит в том, что человеку, который работает за компьютером, нужно делать перерыв каждые 20 минут и в течение 20 минут смотреть на предметы, которые находятся от него на расстоянии более 5 метров. При этом нужно моргать более 20 раз.

        Эффект от этих упражнений объяснить очень легко. Моргание — натуральный метод сохранить поверхность глаза увлажнённой. Доктора рекомендуют делать такого рода упражнения не только постоянным пользователям компьютеров, но и всем тем, кто желает хорошо сохранить свое зрение.

        Новые упражнения помогут предотвратить сухость и усталость глаз, головную боль, боли в шее и суставах. Максимальный риск грозит тем, кто проводит 3 и больше часов ежедневно за компьютером.

        Стратегия "20-20-20-20" с первого раза может казаться достаточно странной, но американские ученые утверждают, что их техника помогает. Хочется отметить, что особенно важны такие упражнения для сотрудников офиса, которые большое количество времени сидят за компьютерами в комнатах с сухим и холодным от кондиционера воздухом.