5 самых полезных трав летом

1. Элеутерококк.Повышает устойчивость организма к стрессам, помогает подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе под жару, духоту и нехватку кислорода. Рекомендуется пить по 25-30 капель в день в течение двух недель.

2. Лист облепихи.Отвар из листьев облепихи помогает поддержать в жару сосуды, снижает риск образования тромбов (как известно,в жаркую сухую погоду из-за того, что организм быстро расходует воду, кровь густеет). Для приготовления отвара вам понадобится стакан кипятка и столовая ложка листьев облепихи.

3. Цветки календулы.Обладают мощным противовоспалительным действием. Чтобы приготовить чай с ними, возьмите две столовых ложки цветков на пол-литра воды.

4. Таволга (или лабазник).Бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой таволги очень полезно пить, когда на улице сухой воздух: он смягчает горло. Заваривать чай легко: берете чайную ложку с горкой на стакан кипятка.

5. Мелисса.Отличный природный энергетик, который особенно важен летом в зной, когда жара порождает общую слабость. Заваривайте мелиссу как чай: чайная ложка травы на стакан кипятка. Пить можно, как в горячем виде, так и в охлажденном. Кстати, если остудите чай и добавите сок лимона с веточкой мяты, получите прекрасный освежающий лимонад.