Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!

Упражнение Когао 2 в 1 позволяет за короткий срок привести в форму овал лица и грудь.

Выполняя простые действия, основанные на разработке подъязычных, шейных и грудных мышц удастся улучшить состояние кожи в области шеи, избавиться от второго подбородка и придать груди привлекательную форму.

Техника выполнения

Для разработки мышц необходимо:

1. Встать и выпрямиться, сложить ладони перед грудью, чтобы локти были направлены в разные стороны. В таком положении проследите, чтобы лопатки стремились к позвоночнику и находились на одной линии, это позволит дополнительно укрепить мышцы верхней части корпуса и обрести красивую осанку.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Максимально выдвиньте язык вперед и прижимайте ладони друг к другу.

3. Не переставая сжимать ладони, тянитесь языком к носу и сосчитайте до 10.

4. Вернитесь в первоначальное положение, опустите руки и постарайтесь максимально расслабиться. Повторите упражнение.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Чтобы быстро достичь результата, достаточно заниматься всего 3 минуты в день.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet