Слепые пятна психики

Мы смотрим на мир сквозь призму собственного восприятия, которое во многом обусловлено предыдущим опытом. Этот опыт, в свою очередь, создает рамку восприятия мира, через которую мы описываем все ситуации, с которыми сталкиваемся.

Мы смотрим на мир сквозь призму собственного восприятия, которое во многом обусловлено предыдущим опытом. Этот опыт, в свою очередь, создает рамку восприятия мира, через которую мы описываем все ситуации, с которыми сталкиваемся.

Представьте четверых людей, которые находятся в большой темной комнате. У каждого по фонарю. Первый светит вверх, второй влево, третий вправо, четвертый вниз. Каждый описывает то, что видит. Все в одной комнате (ситуации) и каждый по-своему прав.

Сложность возникает тогда, когда мы отрицаем какую-либо часть реальности, кроме той, которую способны осознать в данный момент.

Это можно сравнить со слепым пятном в поле нашего зрения: существует часть реальности, которую могут видеть другие, но не можем видеть мы, потому что она находится в зоне слепого пятна.

Чтобы наблюдать у себя слепое пятно, закройте правый глаз и левым глазом посмотрите на правый крестик, который обведён кружочком. Держите лицо и экран вертикально. Не сводя взгляда с правого крестика, приближайте (или отдаляйте) лицо от экрана и одновременно следите за левым крестиком (не переводя на него взгляд). В определённый момент (на определенном, индивидуальном расстоянии лица от экрана) он исчезнет. Аналогичный опыт можно провести и с правым глазом.

Если разворачивать эту метафору, то слепое пятно в психике — это рамка нашего восприятия, это проложенная колея мышления, в которой мы раз за разом оказываемся, пытаясь решить какую-либо проблему.

Это закрепившийся опыт, убеждения, способы обращения с эмоциями, культура, в которой воспитывался человек.

Это неосознаваемые внутренние правила, которые блокируют нашу способность быть гибким и вести себя соответственно ситуации.

Чтобы посмотреть на проблемную ситуацию по-новому, нужно обнаружить свои слепые пятна.

В случае со зрением, чтобы увидеть, что скрывается в зоне слепого пятна, нужно изменить дистанцию.

В случае с психологическими трудностями нужно исследовать свои “слепые пятна”: опыт, восприятие мира, эмоции, убеждения. Когда что-то из этого изменится, у нас появится возможность увидеть ту часть реальности, которая раньше была недоступна.

Например. Человеку нравится создавать проекты. Чтобы заниматься этим, он хочет начать свое дело, но почему-то не может сделать ни одного шага в эту сторону. Он об этом думает, составляет и переписывает планы, изучает конкуренцию, читает мотивирующие книги, но так и не приступает к делу. Как будто есть еще какие-то препятствия (слепые пятна его реальности), которые мешают ему реализовать задуманное, но он не может понять какие.

Разобравшись, у него можно было бы обнаружить слепые пятна, которые останавливают его в действиях, например:

— однажды у него уже был неудачный опыт;

— ему говорили, что предприниматели менее защищены государством, поэтому начинать свое дело безответственно: “А вдруг прогоришь! Кто тогда семью кормить будет?”;

— он считает, что свое дело не может быть стабильным, а вот работа в организации — это 100% гарантия;

— родители считают, что предпринимательство — это только для тех, у кого есть связи;

— друзья смеются и говорят: “Ну что, заработал уже?”;

— у него есть страх совершить ошибку, потому что тогда он столкнется со стыдом;

— он боится не оправдать ожидания клиентов и что они будут обесценивать его труд;

— о себе он думает, что еще слишком молод и у него недостаточно знаний;

— он думает, что мир несправедлив, и успех в его деле больше зависит от удачи, чем от его стараний;

— о людях он думает, что в основном они агрессивны и хотят ему навредить.

Обнаружив этот набор слепых пятен, человек может понять истинные причины невозможности начать делать то, что он хочет, оценить их и сделать свободный выбор: отказаться от своего желания, начать действовать или найти новый способ, как его реализовать.

Чтобы обнаружить слепые пятна, нужен другой человек, с другим опытом, восприятием и отношением к жизни. Ведь он может отразить то, чего не замечает сам человек.

Увидев то, что вы не замечали раньше, появится возможность вновь поступить творчески, увидеть новые решения, поступить так, как того требует нынешняя ситуация.

Обнаружение слепых пятен можно сравнить со своего рода озарением, когда вдруг ситуация становится предельно понятной.

Бывало ли у вас такое?