Нагрузка

Здоровье

Как укрепить ноги: сложные упражнения на приседания

Экология здоровья: Приседания фантастически укрепляют ноги и одновременно укрепляют мышцы тела. В этой статье мы...
27.04.2024 7526
Фитнес и спорт

Эффективные тренировки с собственным весом для мужчин и девушек

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Главное достоинство методики заключается в доступности занятий для каждого...
23.04.2024 8112
Здоровье

Суточная потребность в белке: сколько вам нужно?

Экология здороья. Как понять, достаточно ли человек получает БЕЛКА В СУТКИ? Если вам необходимо сбросить вес, набрать...
9546
Здоровье

Почему не получается похудеть? Роль симпатической нервной системы

Экология здоровья:Наверняка многие из вас считают себя толстыми и пользуются различными методиками похудения – от...
9470
Дети

Можно я не пойду в школу? Почему детям нужны «дни психологической разгрузки»

Экологичное родительство: Статья о том почему детям тоже нужны "дни психологической разгрузки ...
7604
Здоровье

3 упражнения для декомпрессии позвоночника

Экология здоровья: Всегда лучше начать с нехирургического лечения проблем, связанных с компрессией спинного мозга. В...
8248
Здоровье

Неочевидная причина проблем со спиной у женщин

Экология здоровья: Что такое "СИНДРОМ ЗАСТЁЖКИ"? Нося бюстгальтер каждый день, женщина невольно ограничивает...
8520
Здоровье

8 упражнений, которые снимают нагрузку с позвоночника

Экология здоровья: Позвоночнику нужно давать отдых, чтобы основная нагрузка приходилась не на него. Для этого есть...
9388
Здоровье

4 метаболических типа: Диета и план физических занятий для каждого типа

Экология здоровья: ✅Сегодня мы поговорим еще об одной классификации людей в зависимости от доминирующей в их...
12792
Фитнес и спорт

Ловушка для спины: Жесткие подколенные сухожилия

Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете как правильно выполнять НАКЛОНЫ, чтобы не травмироваться.
10242
Здоровье

ТЕСТ: Насколько здорово ваше сердце?

Экология здоровья: Бывают инфаркты, которые человек …не замечает. По мнению медиков, каждый пятый человек, страдающий...
10134
Здоровье

Варикоз: Упражнения для борьбы с расширением вен

Экология здоровья: При варикозном расширении вен, или при варикозе, стенки сосудов, по которым кровь течёт от тканей...
9738