Психология жертвы раба

Здравствуйте. Мне 27. Лет стоит деагноз пораноидная шезафрения с 18 лет с 16 начал упатреблять наркотики, последнее время неработаю мне никомфортно в обществе я понимаю что скем бы я неначал общаться или в заимодействовать приводит к одному мной пользуются и я этого в моменте неосознанно и неосознанню манипуляций, иногда замечаю как например кто-то подстраивается подменять к примеру повторяет мои жесты или движения но потом я неосознанно подстраиваются поднего и все делаю рефлекторно даже зная к примеру что скоро он или она мне предложит что то выполнить сделать то что он может сделать сам и готовлюсь отказать когда этот момент наступает я нечуствую Сили это сделать возникает чувство что я должен согласится, я не знаю что делать читал психологию Панкратова управления слабой но как только начал практиковать пришло чувство что это бессмысленно и неработаю или я не могу что то такое вообще и так во все за что бы я не взяла я я также не могу действовать сестиматически даже если есть четкий план только начну то он теряет важность или вообще какие-то внутреннее сопротивление и не могу следовать ему в следствии нет уверенности в себе целей нет удовольствия от жизни тоже наркотики бросал год не употребляли ничего ни спиртное ни табак, пришел снова к этому от безвыходности, сейчас снова неупотребляю потому что и в этом смысла невижу живу в вакууме зациклен на себе Самооценка ниже плинтуса как и увепеность что можно с этим сделать?