Мандариновый смузи с куркумой

Экология потребления. Еда и рецепты Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.

Мандариновый смузи

Ингредиенты:

• Мандарин — 2 шт.
• Замороженный банан — 1 шт.
• Молоко — 1 стакан
• Йогурт — ⅓ стакана
• Мёд — 1 ч. л.
• куркума —  щепотка

 Приготовление:

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.

2. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.

4. Добавляем молоко, йогурт, мед и куркуму.

5. Взбиваем на максимальной скорости до однородной массы.  опубликовано econet.ru