Пряный тыквенный смузи с имбирем

Экология потребления. Еда и рецепты: Практически полноценный завтрак за 5 минут! Тыквенный коричный смузи с имбирем

Пряный тыквенный смузи с имбирем 

Ингредиенты:

• Тыква 2 ст.л.;
• Банан 1 шт.;
• Молоко 1 стакан;
• Йогурт 2 ст.л.;
• Корица 1 щепотка;
• Мускатный орех 1 щепотка;
• Имбирь 0.25 ч.л.;

В чашу блендера сложить небольшой банан, нарезанный кусочками, тыквенное пюре,  йогурт (густой, не питьевой), корицу, мускатный орех, имбирь и молоко. Взбить в однородную массу.

Примечание: 

Чтобы приготовить тыквенное пюре, необходимо тыкву очистить, нарезать небольшими кусками, переложить в кастрюлю и залить водой. Кастрюлю поставить на огонь и, доведя воду до кипения, варить тыкву до готовности. Когда тыква будет готова, снять кастрюлю с огня, слить воду и размять тыкву вилкой или толокушкой. опубликовано econet.ru