Правила САМОСОХРАНЕНИЯ при уходе за тяжело болеющим родственником

Я скажу немного о чувствах, которые испытывает человек, ухаживающий за больным близким. О том, как нужно о себе заботиться, чтобы не заболеть самому. Потому что вероятность депрессии в этом случае велика. Если удается отгоревать - это здоровая, хотя и очень тяжелая реакция на потерю близким здоровья или даже жизни, но это хороший вариант развития событий.

К сожалению, люди болеют, и в жизни это случается нередко. И никто обычно не бывает достаточно подготовлен, болезнь всегда внезапна, предпосылкам редко верят, да и есть они не всегда. Резко или постепенно болезнь лишает обычного и хорошего. И начинается серьезное испытание, физическое и душевное. Обычно о болезни и связанных с ней изменениях так сложно и совсем не хочется думать, осознавать. Кажется, чем меньше думаешь, тем дальше от нее находишься, отталкиваешь от себя. Чтобы не думать, и даже не задумываться о страшном и неприятном, которое подразумевается в болезни, люди погружаются в гущу дел, событий, анализов и мнений врачей, иногда просто отстраняются.

Болеет близкий: нужно позаботиться и о себе

Такая защитная реакция логична - мы - живые, и все равно в нас начинают жить чувства, которые совершенно естественно вызывает болезнь и болеющий. Когда чувства живут внутри нас без нашего ведома и доступа, если мы загоняем их вовнутрь по разным, даже хорошим, причинам, то они начинают изнутри воздействовать на нас. Это плохо, потому что вокруг болезни много негативных и разрушительных чувств.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Поэтому в этой статье я скажу немного об этих чувствах и о том, как нужно о себе заботиться, чтобы не заболеть самому. Потому что вероятность депрессии в этом случае велика. Если удается отгоревать - это здоровая, хотя и очень тяжелая реакция на потерю близким здоровья или даже жизни, но это хороший вариант развития событий. Плохой вариант - это депрессия - не менее вредоносная и неприятная болезнь, чем многие соматические (телесные), только она крадет от жизни более незаметно - силы, энергию, желания, время.

Вы знаете, что некоторые люди после травматичной потери близкого человека живут в депрессии нередко всю оставшуюся жизнь? А жизнь в депрессии - это когда трудно радоваться и многое подавлено в человеке, невозможно продуктивно использовать свои ресурсы и возможности, человек проживает свою жизнь хуже, чем мог бы. И это даже в случае, когда депрессия проходит без клинических проявлений - возможной бессонницы, апатии, самообвинений, сниженного настроения.

А еще депрессия может находить свое выражение в психосоматических заболеваниях, случайной травматизации, а может и приводить к суициду. Все это скажется на остальной вашей семье, я думаю. Поэтому, о чем нужно помнить в случае, когда вы заботитесь о тяжело болеющем родственнике - это о том, чтобы у вас самого за это время не развилась/не проявилась имеющаяся депрессия.

Каковы ее причины в этом случае? Социум обязывает нас быть «хорошими» дочерьми и сыновьями и т.п. Поэтому мы можем чувствовать, что жестоко - злиться на больного или умирающего. Но ведь это не значит, что он не вызывает этих чувств. Не вызывает их своим поведением, своим характером, который мог еще больше испортиться/улучшиться в болезни.

Это не значит, что мы не чувствуем, сколько на нас взвалили, и не испытываем возмущения внутри себя. Это не значит, что некоторые проявления болезни могут быть очень противными, и поэтому вызывать не только жалость и сочувствие, но и отвращение, например. А некоторые - ужасно пугают.

Нельзя при этом становится примерным роботом, который этого всего не видит и не чувствует. Понятно, что есть различия - в том, чтобы чувствовать злость, и чтобы ее проявлять в действии. В том, что вы чувствуете, нет вашей вины. А вот в том, что можете сделать из-за злости - уже есть, вот различие. Поэтому о злости можно думать, говорить с надежным близким, с терапевтом, важно, чтобы он помог вам не чувствовать себя при этом плохим человеком, не ругать себя, погружая в депрессию. И это экологично, в отличие от попытки вообще не чувствовать злость и другие «неприемлемые» чувства.

Чувства могут быть даже еще сильнее, ведь мы сталкиваемся с переживаниями, в которых нам угрожают потерей. Болеющий человек может умереть, оставив нас одних, хотя мы так привыкли к нему. И наше бессознательное не разделяет, делает он это «случайно» или специально ставит нас в такие тяжелые условия. Потому что переживания потери - это самые болезненные переживания человека с самого раннего возраста.

Чем больше мы привязаны к человеку, тем они сильнее. Чем более конфликтные у нас отношения, тем больше у нас будет вины. А ведь вина - основная  почва для депрессивных переживаний. Вспомните ритуалы на похоронах - женщины-плакальщицы ругают ушедшего, покинувшего своих близких в этом мире, это делается для выражения гнева оставшихся и облегчения вины за негоопубликовано econet.ru.

И еще несколько советов, которые помогут сохраниться вам и, значит, более качественно помогать своему родственнику:

• нужно давать себе время отдыхать;

• не жертвовать собой;

• привлекать больше посторонних людей, таких как сиделки, например, тех, кто не так включен.

Мария Кадменская

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet