Спина к спине: Упражнение телесно-ориентированной терапии

Говорят, что влюбленность - это когда двое смотрят друг на друга: глаза в глаза, а любовь - это когда двое смотрят в одну сторону, стоят бок о бок.

Он стоит лицом к социуму, в котором большая часть его интересов и основная зону развития. Она стоит за мужем пред социумом, за его спиной, защищающей её от внешнего мира. При этом она стоит спиной к мужу, прикрывая его спину, являясь его тылом. Стоя спиной к мужу, женщина в поле своего зрения держит территорию дома, где растут дети. Спина к спине, вместе единое целое,  с полем обзора - на все 360 градусов пространства жизни.

Когда двое стоят спина к спине

Так проявляется дружба, как часть любви в семье. Умение защищать и поддерживать друг друга.

Спина – символ опоры в жизни. Спина  - одно из самых уязвимых мест в теле человека.

Как проявляются умение доверить свою спину партнеру, умение чувствовать спину партнера, умение взаимодействовать на уровне спины хорошо видно при выполнении упражнения телесно-ориентированной терапии «Спина к спине». Это упражнение может выполнить любая пара и самостоятельно, вне кабинета психолога.

Как выполнить упражнение?

Станьте спиной к спине. Ощутите контакт в области лопаток.

Устройтесь максимально удобно на спине другого, думайте только о своем комфорте, ищете максимально удобное для вас положение тела.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Зафиксируйте максимально удобное положение, попробуйте  полностью расслабиться в этом положении.

Ваша задача - простоять в зафиксированном положении не менее 5 минут.

Если вы действительно встали удобно, то вам не составит труда,  простоять в зафиксированном положение сколько угодно, долго)

Диагностичным является первичный момент поиска общей точки комфорта. Если вы долго не можете найти «компромиссную точку», это может означать, что в вербальном взаимодействии так же с трудом находите точку согласия.

Если один из супругов активно устраивается на другом, а второй послушно подстраивается - это может означать подобный стиль и в реальном общении: один чаще уступает в ущерб своим интересам, дабы угодить партнеру, а может и не просто угодить, а переложить ответственность на него.

Если у вас и вовсе не получается найти точку, удобную для обоих - скорее всего вы не умеете договариваться, слышать и слушать друг друга, советоваться.

Вторая часть упражнения.

Так же стоя спина к спине, не прикасаясь друг к другу руками, сохраняя установленный контакт в области спины, попробуйте синхронно вместе сесть на пол, а затем поднимитесь в исходное положение.

Если не получается сразу сесть на пол, можете начать с  совместного приседания.

Попробуйте выполнить упражнение несколько раз,  пока не получиться красивое синхронное совместное движение как итог вашего взаимодействия.

Это упражнение направлено на поиск баланса между нашим собственным самостоятельным равновесием и взаимодействием с партнером, баланса как телесного, так и психологического.

После выполнения упражнения уместно будет совместное осмысление полученных результатов и поиск развития не хватающих умений во взаимодействии.опубликовано econet.ru.

Татьяна Лявенко

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet