Подпишитесь
Дом

Идеальный завтрак для желающих похудеть

 

Предлагаем вам попробовать этот невероятный смузи в качестве завтрака. В разгрузочный день можете пить его вместо обеда или ужина. Вкус просто невероятный, а клетчатка и растительный белок позволят забыть о голоде на долгое время. Семена чиа содержат в 6 раз больше железа, чем шпинат, жирные кислоты омега-3 и Омега-6 и способствуют омоложению организма.

 

Кроме того, эти семена обладают удивительной способностью подавлять аппетит, что немаловажно для желающих сбросить парочку килограммов.

 

Идеальный завтрак для желающих похудеть

 

 

При желании, можно заменить семена чиа или семена льна на 2 ст.л. овсянки или орехи на выбор. Это сделает ваш коктейль более насыщенным и густым, а также добавит в него ещё больше питательных веществ. 

 

Лучший смузи для разгрузочного дня

 

Ингредиенты:

  • 1 банан

  • 1 яблоко

  • 1 груша

  • 1 стакан простого йогурта

  • 2 столовые ложки семян чиа 

  • 2 столовые ложки семян льна

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

Идеальный завтрак для желающих похудеть

 

 

 

Приготовление:


Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Подавайте сразу или храните в течение дня в холодильнике. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.by/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Все наши сетования по поводу того,чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то,что мы имеем Даниель Дефо
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов