5 советов диетологов как правильно есть черешню для большей пользы

Источник: Estet-portal 64440

Рейтинг: 0.0 из 5
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0

Раннюю черешню можно уже несколько недель видеть на прилавках на рынках и в супермаркетах. Мы спросили диетологов о пользе этой ягоды и правилах ее потребления ...

Раннюю черешню можно уже несколько недель видеть на прилавках на рынках и в супермаркетах. Мы спросили диетологов о пользе этой ягоды и правилах ее потребления.

Как правильно есть черешню?

1. Многие специалисты настаивают, что раннюю черешню лучше не давать детям. Из-за пестицидов, которыми часто обрабатывают деревья, у детей может развиться диатез. Чтобы этого избежать, перед употреблением в течение часа вымачивайте ягоды в холодной воде и не слишком увлекайтесь ранними сортами.

2. Черешня - ягода красоты. От ее регулярного употребления в пищу в небольших количествах кожа будет иметь здоровый вид.

3. Хотя лучше и полезнее всего есть черешню в свежем виде, из ягод получаются отличные освежающие компоты. Белые сорта можно сушить, как изюм. В пик сезона черешни, который приходится на средину июня, попробуйте использовать ягоду для приготовления различных блюд и смузи.

4. Черешню лучше есть в первой половине дня. Все потому, что в ягоде содержится много сахара, который может навредить фигуре и здоровью.

5. Считается, что черешня улучшает кровообращение, стимулирует работу практически всех внутренних органов и способствует их очищению. Людям с повышенным давлением рекомендуется употреблять до 300 грамм темной черешни в день.

Другие лечебные свойства черешни

Высокое содержание в черешне железа и обилие витаминов позволяют использовать ее в качестве вспомогательного лекарственного средства при малокровии. Ягоды рекомендуют при заболеваниях кишечника, которые сопровождаются вялой перистальтикой. Они активно стимулируют стенки кишечника.
Черешня не вызывает проблем желудка за счет небольшого содержания органических кислот, потому ее можно давать при самых острых формах гастрита с повышенной кислотностью и разных формах язв.
Ягода стимулирует деятельность печени и почек, поэтому будет особенно полезна тем, кто страдает недостаточностью их функционирования
Порция черешни в 0,5 кг поможет справляться с болью при ревматизме, артрите и подагре.