7 крепких палок в беличье колесо суеты

Экология сознания: Психология.Замедлите и освежите восприятие всего окружающего - это всепобеждающий козырь в игре со спятившей «цифранутой» эпохой! Игре, ставка в которой – ваша душа, человечность и счастье.

Медленный танец жизни

В этом веке ритмы жизни стали существенно ускоряться не как раньше – от десятилетия к десятилетию, а каждый год. Всё меняется сверхстремительно. Объёмы поглощаемой в день информации растут как бамбук под струями ливня. Всё это, безусловно, влияет на качество нашей жизни – влияет пагубно.

Хронический стресс, синдром дефицита внимания, клиповое мышление и прочие «приятные» бонусы нашего времени являются проблемами социально-психологическими. Реагировать на вызов эпохи можно по-разному. Одни бурно приветствуют сверхсветовую скорость, готовясь к великому пришествию сингулярности. Другие призывают разрушить техноидолов цивилизации и возвратиться в леса и пещеры.

А я, разумеется, предлагаю держаться золотой середины. В этой статье мы освоим простой способ психологически справиться с катастрофическим темпом жизни. И вежливо вернём часть даров прогресса назад – именно тех, которые сильнее всего снижают качество нашей жизни, превращая её медленный чувственный танец в эпилептические конвульсии.

Пришла пора вставить 7 крепких палок в беличье колесо суеты:

1. Медленная еда – о вреде фастфуда писано уже столько, что пересказывать всё это в 117-й раз просто нет смысла.

Остановимся лучше не на том, что мы едим, а на том, как мы это делаем. Во-первых, скорость – тщательно и медленно пережёвывайте и наслаждайтесь каждым кусочком. Во-вторых, продолжительность – выделяйте не мене получаса на полноценный приём пищи. И, в-третьих, однозадачность – если едите, то только ешьте, не сочетая это с чтением, просмотром видео, прослушиванием музыки или новостей, беседой или чем-либо ещё. Каждая ваша трапеза должна стать ритуалом по принципу «Пусть весь мир подождёт!».

2. Неспешные путешествия – туроператоры нынче работают в режиме жесточайшей конкуренции. В результате «Галопом по Европам» – это ещё мягко сказано.

В недельный тур впихивается столько экскурсий, событий, достопримечательностей, что они мелькают в мозгах как ускоренное слайд-шоу и просто не успевают запечатлеться. А значит и самого главного (за чем вы и отправились в путь) – впечатлений вам не достанется.

Лишь несколько сотен селфи да парочка не самых лучших, выбранных впопыхах сувениров. Поэтому, к чёрту посредников! Путешествуйте в своём темпе, своими маршрутами.

3. Долгие отношения – любовь, дружба, сотрудничество. Чтобы они были прочными, качественными, нужно правильно их выстраивать. Вживую, а не онлайн. Постепенно и обстоятельно проходя все необходимые этапы, начиная со знакомства. Поспешность или пропускание какой-либо стадии, которая кажется вам ненужным анахронизмом, может привести к тому, что «сталь не закалится», а отношения будут хрупкими и фальшивыми.

4. Основательный бизнес – под основой здесь подразумевается и прочность, глубина вашего интереса именно к этому делу, и постоянство спроса на ваши продукты/услуги. Слишком много сейчас «предпринимателей», которые сегодня хватаются за одно, а завтра уже за другое. И не успевают ни обрасти связями, ни стать брендом, ни достичь уникального мастерства на выбранном поприще.

Безусловно, стоит быть гибким, но в рамках облюбованной ниши. Добавим, что хлеб, золото и услуги шамана/психолога были актуальны тысячи поколений назад и будут актуальны ещё через тысячу поколений, а три-дэ-телевизоры появились на рынке из ниоткуда на пару лет, да и канули в никуда.

5. Вечное творчество – имеется в виду создание шедевров на века, а не общение с музой без перерыва на обед и личную жизнь.

Ключевой выбор любого творца:

тысяча поделочек «на злобу дня» или одна вещь, скорее всего непонятая современниками, но давшая золотые плоды бессмертной славы потом.

Когда пьедесталы и рейтинги обновляются ежесекундно, так велик соблазн выбрать «жареную» поденщину…

6. Медиапауза – самый очевидный, но не самый простой жест-поступок в нашу эпоху. Выбросить телевизор, удалиться из социальных сетей (если вы там развлекаетесь, а не зарабатываете), удалить компьютерные игры.

Тратить на цифровой мир в совокупности не более часа личного (нерабочего) времени в сутки. А цифровой мир – это, в том числе, и сериалы и общение с друзьями в чате или по телефону, а не вживую. По воскресеньям и в отпуске выключайте ВСЕ гаджеты.

7. «Время – назад!» – Выйдите из цифровой эпохи как из дешёвого грязного ресторанчика. Слушайте классическую музыку на живых концертах или с винила. Читайте великие произведения в старых томах или с качественной электронной книги (пожалуй, единственный полезный гаджет – должны же быть исключения!). Исследуйте мир пешком, а не из окна сверхзвукового электропоезда.

Замедлите и освежите восприятие всего окружающего – это и есть знаменитая сила момента, «здесь-и-сейчас». Главный, всепобеждающий козырь в игре со спятившей «цифранутой» эпохой! Игре, ставка в которой – ваша душа, человечность и счастье. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Автор: Олег Колмычок

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet