Осенний антидепрессант: Манговый ласси

Этот пряный манговый ласси без сахара, без молока и без глютена, скрасит серые осенние дни. Манго является природным антидепрессантом, он повышает настроение и избавляет от стресса, предотвращает развитие раковых опухолей и укрепляет защитные функции организма, что очень важно в осенний период.

Ласси с куркумой

Пряный манговый ласси скрасит серые осенние дни. Манго является природным антидепрессантом, он повышает настроение и избавляет от стресса, предотвращает развитие раковых опухолей и укрепляет защитные функции организма, что очень важно в осенний период. Также фрукт содержит бета-каротин, витамины А, С, D, В1, В2, В5, В6, В9, марганец, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, пектин и клетчатку. 

Благодаря перцу и куркуме напиток приобретает пряный вкус и аромат. Более того, эти ингредиенты усиливают действие друг друга, благодаря черному перцу куркума усваиваться намного лучше. 

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 очень спелое манго, очищенное и нарезанное (можно мороженный)

• 5-сантиметровый кусочек куркумы, очищенной и нарезанной (или 1 чайная ложка порошка куркумы)

• 3/4 стакана кокосового молока (можно заменить любым ореховым молоком)

• 1 столовая ложка мёда 

• ½ чайной ложки кардамона

• 14 кубиков льда

• Щепотка черного перца 

• Щепотка морской соли

• 2 веточки свежей мяты для украшения

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте на высокой скорости до однородной и кремовой консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet