Диетические напитки снижают вес – новое исследование

Результаты нового исследования ученых Университета Колорадо говорят о позитивной роли диетических напитков в снижении веса.

Доктор Джеймс О.Хилл: «Это исследование ясно показывает, что диетические напитки могут помочь людям похудеть, несмотря на мифы, распространенные в последние годы, которые предлагают обратный эффект — увеличение веса. На самом деле, те, кто пил диетические напитки потеряли больше веса и чувствовали себя менее голодным, чем те, кто пил одну воду. Поэтому, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, вы можете наслаждаться диетическими напитками».

В 12-недельном клиническом исследовании приняли участие 303 человека, употреблявших воду и диетические напитки. Выяснилось, что субъекты, которые потребляли «легкую» колу, потеряли в среднем 13 фунтов – на 44 процента больше, чем контрольная группа, которая потеряла в среднем по 9 фунтов. Более половины участников в группе напитков (64%) — потеряли не менее пяти процентов от веса тела, по сравнению с только 43 процентами в контрольной группе. Потеря всего пяти процентов массы тела значительно улучшила здоровье участников: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета 2 типа.

Джон С. Питерс, соавтор исследования говорит: «Так много дезинформации о диетических напитках, особенно в Интернете. По результатам нашего исследования можно быть уверенным, что не калорийные подслащенные напитки могут играть важную и полезную роль в эффективной и всеобъемлющей стратегии по снижению веса».

Участники исследования были рандомизированы в одну из двух групп: те, кому было позволено пить диетические газированные напитки, чай и ароматизированную вод, и тех, кто был в контрольной группе, которая пила только воду. В дополнение к большей потере веса первая группа:

• Сообщила о меньшем чувстве голода во время эксперимента;
• Показала большие улучшения в сыворотке крови уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности;
• Имела значительное снижение триглицеридов в сыворотке.