Вкусный и полезный противовоспалительный напиток — то, что нужно осенью всем!

Здоровое питание: Осенью наступает сезон простуд и мы особо нуждаемся в полноценном и сбалансированном питании. Поэтому стоит включить в свой рацион продукты содержащие витамин С

Осенью наступает сезон простуд и мы особо нуждаемся в полноценном и сбалансированном питании. Поэтому стоит включить в свой рацион продукты содержащие витамин С. Самое простое решение — готовить смузи, такой напиток просто готовить и приятно пить. Предлагаем приготовить очень вкусный и полезный смузи из апельсина, куркумы и пчелиной пыльцы. Витамин С, которым богат этот коктейль, является мощным антиоксидантом, помогает восстановить и защитить клетки нашего организма. Куркума обладает противовоспалительными и целебными свойствами, рекомендуемая доза — одна чайная ложка  в день.

Противовоспалительный смузи 

2 порции

Ингредиенты:

• 1 манго, очищенный от кожуры и нарезанный 
• 1/2 апельсина, очищенного
• 1 сырая морковь (тертая, если у вас нет высокоскоростного блендера)
• 1 горсть ( заранее замоченных орехов кешью)
• 1 чайная ложка куркумы 
• 1 ч.л пчелиной пыльцы 
• 1 чайная ложка порошка из плодов шиповника (по желанию)
• 1/2 чашки кокосового молока
• 1/2 стакана воды

Приготовление: 

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Пейте свежеприготовленным!

Готовьте с любовью!  econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet