Как научиться приседать правильно
Все новички нарушают технику приседания, делая множество ошибок. А ведь именно следуя основным правилам, удаётся добиться желаемого результата. В этом видео - основы техники Приседаний.
Техника Приседаний
Приседания являются одним из четырех основных упражнений в воркауте, наряду с подтягиваниями, отжиманиями от пола и отжиманиями на брусьях. Поэтому нет ничего удивительного в том, что существует огромное количество различных видов приседаний, позволяющих делать акцент на работе тех или иных мышц, да и просто вносящих определенное разнообразие в тренировки. Данный урок представляет основу техники Писеданий.
Добавить комментарий