Подпишитесь
Психология

Постоянно напряжен

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Постоянный стресс и напряжение. Как бороться? Устал уже! Короче, как себе помочь?

Вопрос задан 11.11.2020
2130
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (3)

    Пригласить эксперта

    Многим помогает шопинг, попробуйте купить что то дорогое, что раньше не могли себе позволить то что принесёт радость. Как на счет яхт этого бренда https://ferettiyachtssale.com/ морские прогулки на одной из такой яхт однозначно принесут удовлетворение от жизни и хорошее настроение.

    12.04.2021

    Нравится Коментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Сейчас очень много простых техник для расслабления. Напишите на youtobe "техника расслабления" и выберите ту которая больше всего Вам подойдет. Техники обычно выполняются перед сном, после их применения будет здоровый глубокий сон, ответственно стресс быстро пройдет. Главное регулярно их выполнять. Также важно спать не меньше 8-ти часов. Также важно, не снимать стресс алкоголем.

      13.11.2020

      Нравится (1) Коментарий

      Комментарии (Всего: 0)

        Добавить комментарий

        Здравствуйте! Для начала нужно понять, что или кто именно вызывает напряжение и стресс? И разобраться, почему на этого человека или ситуацию вы так реагируете. Уверена, что реакция разная на разные обстоятельства. Когда-то вы на бессознательном уровне выбрали именно такой способ реагирования, напряжением. Нужно это менять. А помочь себе можно через любые телесные практики и упражнения. Напряжение вызывает ум, надо его переключать на телесные ощущения.

        12.11.2020

        Нравится (1) Коментарий

        Комментарии (Всего: 0)

          Добавить комментарий

          Написать ответ
          Похожие вопросы