Рецепт гармоничной жизни

✅Многие живут только сегодняшним днем, думая, что так будет всегда. Даже если сейчас вы не ощущаете сильного дискомфорта от темпа и нагрузок, постарайтесь внести в свой план регулярный отдых и восстановление. Лучше заниматься профилактикой, чем потом выпасть из жизни на длительный срок, бегая по врачам и пытаясь восстановить утраченное здоровье.

Современный стиль жизни, со всей его спешкой, конкуренцией и постоянным эмоциональным давлением, больше похож на выживание. Наверняка вы заметили, что в последние годы, все больше набирают популярности течения восточной философии, расслабления и многое другое, что помогает хоть как-то расслабиться в этом неудержимом потоке. Всем нам просто необходимо хоть иногда посвящать время себе, отдыхать и набираться сил перед тем, как снова с головой нырнуть в будничную суету.

Гармония в жизни

Рекомендуется также заниматься развитием тела и устойчивости психики, ведь в этом тандеме и кроется секрет успеха и гармоничной жизни. Когда вы всесторонне развиты и подготовлены – никакие жизненные невзгоды не смогут вас поколебать. Кроме того, это отличная профилактика возникновения психических расстройств, чему способствует высокая напряженность и темп нашей жизни. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Конечно, проще сказать, чем сделать. Сложно даже представить себе, как занятой человек может позволить себе отвлечься от дел, не ждать звонка, не обдумывать планы и не доделывать отчет, который нужен уже вчера. Нелегко все это отставить в сторону. Но возможно.

Несомненно, важной составляющей нашей жизни является работа. Она не прискорбная необходимость, а позволяет себя реализовать и обеспечить кое-какими ресурсами. Отлично, когда работа нравится и приносит удовольствие. Но и отдача в виде материального вознаграждения тоже занимает не последнее место, ведь позволяет осуществить некоторые желания, что, безусловно, поддерживает хороший уровень настроения. К сожалению, в наших ежедневных реалиях, работа занимает практически все время, так что иногда даже не остается возможности получить удовольствие от заработанного.

Что мы делаем каждый день? Спешим. Мы постоянно куда-то не успеваем, пытаемся кого-то догнать, на ходу поесть, все сделать за сегодня, завтра и вчера, не отдыхаем нормально, плохо и мало спим – все это лишь часть того, что составляет ежедневную рутину современного человека.

Как известно, сон является показателем здоровья человека. Если вы хорошо спите, полностью высыпаясь и отдыхая – значит со здоровьем все хорошо. А если нет – это уже повод задуматься и принять меры. Следует хоть иногда отвлекаться от дел и устраивать себе отдых, пожить хоть немного. Так вы сможете перезагрузиться и с новыми силами приступить к своим обязанностям.

Многие живут только сегодняшним днем, думая, что так будет всегда. Даже если сейчас вы не ощущаете сильного дискомфорта от темпа и нагрузок, постарайтесь внести в свой план регулярный отдых и восстановление. Лучше заниматься профилактикой, чем потом выпасть из жизни на длительный срок, бегая по врачам и пытаясь восстановить утраченное здоровье.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Бывает, человек всю жизнь занимается бизнесом, управляет крупной корпорацией, заключает многомиллионные сделки, летает по заграницам и ведет свои курсы начинающих менеджеров. Но, в какой-то момент, здоровье не выдерживает таких нагрузок и после длительного и дорогостоящего лечения, наконец, появляется решимость бросить все это и осесть в далекой деревне, где самой большой проблемой будет заготовка дров на зиму, а не постоянные риски и ночной недосып. Этой проблеме посвящена книга «Монах, который продал свой Феррари» Робина Шарма, где автор описывает жизнь человека, который выбрал здоровье и гармонию, вместо нервной работы и постоянного стресса.

Подобный сценарий все чаще встречается в жизни, люди идут на поводу у рекламируемых ценностей, делают то, что им говорят с экранов телевизоров, воспринимают успех только как наличие яхт и дорогих машин, к чему и стремятся изо всех сил, работая чуть ли не круглосуточно. Важно помнить, что для кого-то, успехом может быть занятие садоводством у себя дома, вышивание крестиком, работа с детьми в деревне или уход за бездомными животными. Успех – индивидуальная штука, он не выражается в стоимости ваших часов и телефона. Это внутреннее ощущение счастья и реализованности.

Речь не о том, что нужно немедленно распродать свое имущество и поселиться в деревянном домике на краю леса. Следует лишь больше слушать самого себя, внутренний голос, который и подскажет, что и как делать. Все мы отлично понимаем, что лишь одинокие монахи в своих пещерах могут позволить себе абсолютно спокойную и сбалансированную жизнь. Оставаясь частью общества, мы можем лишь подкорректировать свой образ жизни, добавив в него моменты отдыха и релаксации и уменьшить внешнюю нагрузку.

Возможно, вам кажется, что без вас на работе не справятся, ведь некому переделать такую кучу работы! Но это не так. Справлялись без вас раньше, справятся и сейчас. На первом месте должно быть ваше здоровье и благополучие, а работа и обязанности идут только после них. Психика и тело не обладают вечным запасом прочности, иногда нужно за ними поухаживать, дать отдохнуть и набраться сил. 

Иногда, на консультации к психологам, и психотерапевтам и даже психиатрам приходят люди, у которых, казалось бы, все есть. Хорошая машина, интересная работа, полноценная семья, большие финансовые возможности, а они все равно несчастны. Так и хочется спросить: «Что ж тебе еще надо?». Но человек уже находится в таком состоянии, когда ничто не приносит удовольствия. Все не такое и все не так. Они могут себе позволить все, но не хотят ничего. Причина здесь очень простая – надо было уделять себе больше внимания, спохватится еще тогда, когда впервые начали работать по 12 часов в сутки, без выходных и отпуска. Если вы забываете о себе в погоне за богатством и мнимым счастьем – спохватитесь, пока не поздно. Счастье, оно не где-то там, за далекими горами, а внутри нас. Это наша способность его чувствовать. И когда вы устремляетесь дальше, наплевав на свои ощущения и желания, вы сами же это счастье и рушите.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Рецепт гармоничной жизни крайне прост и не требует посещений супермодных тренингов по личностному росту. Все что от вас требуется – найти время для себя и близких. Просто отдохните, забудьте о работе хоть на час. Примите расслабляющую ванну, почитайте любимую книгу, посмотрите фильм. Или же проведите время с семьей, ведь это тоже важно. Для детей важны вы и уделенное время, а не новая футболка и дорогой телефон. Очнитесь от бега в колесе жизни и начните жить. Оглянитесь вокруг, счастье осталось только заметить у себя под носом.опубликовано econet.ru.

Автор Светлана Нетрусова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet