О зрении и не только

Для того, чтобы признать наличие конфликта (внутреннего, внешнего) - нужны силы, смелость, ощущение опоры (иногда, это человек, на которого можно опереться, иногда - знания, средства, уровень ценностей). И осознанная работа с конфликтом действительно может привести к изменениям на многих уровнях.

О зрении и не только. Я закрываю глаза на____ . Мне больно смотреть на ____ . Я просто не могу видеть этого ___ . Я ненавижу это___. Если я это увижу, мне придётся ___. Я же вижу, что____ . Я боюсь увидеть в себе (в тебе, в нас), что .... Я вижу, что похож на ___, что так же, как и ____ я___. Я не могу смотреть на свою___ . А вы можете заполнить пробелы?

Как работать с конфликтом

Я дала «домашнее задание» знакомому, которого окулист направил к психологу, подумать над продолжением этих фраз. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если есть конфликт, который мы не осознаем, для работы с которым сейчас нет сил, возможности, знаний - тело может стать «громоотводом» для напряжения. (И часто нам легче перенести боль/болезнь физическую, чем боль эмоциональную. Дети, наносящие шрамы, говорили иногда - «эта боль давала мне возможность отдохнуть». (Внимание! Причин шрамирования может быть множество).

Перефразирую определение из позитивной психотерапии: Симптом - это способность языком органов говорить о том, что есть напряжение, пока неразрешимый конфликт.

Для того, чтобы признать наличие конфликта (внутреннего, внешнего) - нужны силы, смелость, ощущение опоры (иногда, это человек, на которого можно опереться, иногда - знания, средства, уровень ценностей). И осознанная работа с конфликтом действительно может привести к изменениям на многих уровнях.

(У меня есть правило - с любым физическим симптомом первым должен работать доктор, которому есть доверие.

Психолог - сопровождает процесс, не заменяя, а поддерживая работу доктора.

У одного и того же симптома может быть огромное количество причин. Книжки и статьи, где даётся однозначная «трактовка» симптома, могут отвлекать от поиска именно Нашей причины и именно «нашего конфликта».

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Я дала «домашнее задание» знакомому - ответить на эти вопросы, когда он будет готов. (Пишу с его разрешения). Я не могу с ним работать, он мне очень дорог, я знаю о нем много лишнего и буду подыгрывать и слишком стараться - но помогала ему внутренне подготовиться ко встрече с коллегой.

Интересно, что после того, как он завис на несколько недель, ответил на вопросы, удивился, подумал, решился на работу с коллегой, бросил терапию, пропал, пережил кризис, затем, когда мы встретились с ним, я обратила его внимание, что он впервые за долгое время смотрит на меня, не отвлекаясь на телефон, не отводя взгляд. И может переносить мой взгляд, мое внимание. И мы почему-то не говорили об окулисте и зрении. Говорили о том, что в жизни сейчас больше ясности и честности.

Он потребовал от меня продолжения, я предложила ему вернуться к работе с коллегой и следующий набор фраз «наподумать»:

• Я могу смотреть на радость и на грусть
• Я вижу себя 
• Я вижу своё и твоё несовершенство. И позволяю себе и тебе быть неидеальными «человеками»
• Я позволяю себе...
• Я могу не отводить глаз от того, что тяжело 
• Я могу быть в контакте
• Я вижу, в чем мы похожи и в чем мы разные, но я позволяю себе быть собой, а тебе быть тобой
• Я позволяю себе помнить прошлое. Видеть настоящее. И знаю, что могу смотреть в будущее, я смогу принять радость и справиться с тем, что предложит мне будущее.

Конечно, работают не фразы. А обретение того состояния, из которого мы можем их произнести искренне и спокойно.

Добрых нам и ясных дней.опубликовано econet.ru.

Автор: Светлана Ройз

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet