Пол Брэгг: Мы сами определяем срок нашей жизни

Экология здоровья: Пол Брэгг - знаменитый деятель альтернативной медицины, натуропат, а так-же пропагандист здорового образа жизни. Большую известность в Советском Союзе он получил после появления перевода его книги «Чудо голодания» на русский язык

Пол Брэгг - знаменитый  деятель альтернативной медицины, натуропат, а так-же пропагандист здорового образа жизни. Большую известность в Советском Союзе  он получил после появления перевода его книги «Чудо голодания» на русский язык, которая в середине 70-х годов в виде самиздата  распространялась по стране.

Пол Брэгг в качестве методов увеличения срока жизни проповедовал глубокое дыхание, натуральные продукты , питьевую дистиллированную воду , соки , физические упражнения. Он говорил, что необходимо прислушиваться к своему телу . Он погиб как говорят источники в возрасте 95 лет,  на самом деле ему исполнилось на тот момент 81. Он был уверен, что каждый человек может дожить до 120 лет,  если будет придерживаться его советов.

«Брег писал, что - основная масса всех больных людей страдает от неправильного и противоестественного питания.

Они не по­нимают, что они засоряют свой организм, принимая неподхо­дящую еду и напитки, и какое количество  ядовитых веществ собирается в их организме».

В наши не голодные времена мы почти забыли, что такое настоящий голод и что такоенастоящая потребность организма в питании. Сегодня люди хронический гастритный невроз, чаще всего принимают за голод,  выработанный привычкой есть по несколько раз в день, несмотря на то, что и есть то особенно и не хочется. Но поменять привычки, связанные с правильным питанием, совершенно не слож­но:  для этого необходима твердая психологическая установка. Еще знаменитый Плутарх писал: «Заставляйте аппетит подчиняться разуму!»

Привычное время приема пищи — это недостаточное основание для очередного перекуса, хотя 3 х - или 4х разовое питание в одни и те же промежутки времени вырабатывает хорошую ритмичность в работе внутренних органов. Такой режим питания  обманывает центры по управ­лению пищеварением, заставляя организм получать еду даже тогда, когда вы не испытываете голода. Поэтому, перед тем как сесть за стол необходимо спросить себя, можно ли сейчас обойтись без еды, до следующего приема пищи или все же ограничиться минимумом.

Мне всегда казались преступными физическая слабость и вялость человека, это оскорбление, нанесен­ное такому превосходному инструменту, как человеческое тело. После того, как я поправился и восстановил свое здоровье, я всегда стараюсь соблюдать все необходимые меры для сохранения своего тела в превосходном состоянии. Высокие идеалы бодрости, жизнестойко­сти, здоровья и выносливости к которым я привержен приносит мне такие вы­сокие дивиденды, что я могу назвать себя «Миллионером от здоровья».

.Брэгг советовал людям с плохим здоровьем заниматься вначале ходьбой.

«Ходьба - является королевой упражнений,- говорил он  Вам необходимо каждый день ходить от шести до семи километров и быть способным в недалеком будущем удвоить это расстояние.
Ничто не должно мешать вашим ежедневным прогулкам в хорошем темпе. Когда я путешествую по миру с лекциями, я обязательно по вечерам гуляю по коридорам и лестницам отеля, где живу».

Правильно перестроив наш образ жизни, люди пожилого возраста вполне могут превзойти тот уровень здоровья, которым они обладали в молодости.

Можно констатировать, что мы, когда выбираем себе образ жизни, или режим в питании, двигательную активность, в известной мере сами определяем срок нашей жизни.

А как продлевают нам годы здоровья и активности занятия бегом, лыжами, правильное питание, закаливание, управление своими эмоциями ! Чем лучше мы это все понимаем и применяем в нашей жизни, тем выше наши шансы жить дольше и счастливее с хорошим здоровьем и душев­ным равновесием.

Если человек больной, несмотря на то, что он знатен и богат он не сможет купить себе счастье. А если, человек достиг известности, совсем не факт, что он приобрел счастье.

Я не противник богатства и считаю что деньги играют важную роль в нашей с вами жизни.
Оставьте человека без его состояния и дайте ему одно только здоровье, его главным желанием станет возвращение утерянного богатство. Но когда у человека есть и то и другое, остается мысль, которую мы гоним от себя. Это слово, эта мысль -СМЕРТЬ.

Даже когда кажется, что жить уже невозможно, человек все же судорожно цепляется за нее! Какие же ду­шевные силы мы тратим на борьбу со смертью ! С какой одержимостью мы держимся за жизнь ! Человеческая мечта - это конечно здоровье и длинная жизнь ! Мы чувствуем себя на этой Земле, как дома, и хотели бы жить вечно, если мы здоровы и полны сил.

Страшная правда состоит еще и в том, что большой процент сельскохозяйственных продуктов, обработаны большим ассортиментом разнообразных ядов, хлористым угле­водородом, включая ДДТ, фосфорным соединением и другими пестицидами.

Обработка овощей это не только опрыскивание наземной части растений. Ученые выяснили, что ДДТ как и другие химикаты, после попадания на почву, остаются на многие года и в будущем будут поглощены другими урожаями, выращиваемыми на этих полях. Они попадают в плод расте­ний и яд становится частью растений который даже при хорошей обработке вывести невозможно!

Если вы боитесь что плод отрав­лен, тогда вы пытаетесь избавиться от яда, удаляя, например, кожу с томата или верхний слой капусты. Но это все бесполезно. Несмотря на это, яд остался глубоких в тканях плода.
Яды не удаляются при приготовлении еды, они и после термической обработки остаются ядами.

Тысячи разнообразных химических пищевых добавок вклю­чены в наш рацион, что дает нам большое число заболеваний. Длительное время наша пища была перегружена, как нас убеждалии, «без­вредными» добавками, которые теперь оказались опасными для здоровья.

Несмотря на это многие из них используются и сегодня.

Возьмем батон белого хлеба приобретенный в магазине, после обработки, отбелевания, подкрашивания, обогащения, очищения, смягчения, консервирования, ароматизирования с помощью  химических ингредиентов. Сегодня уже почти невозможно купить батон, на сто процентов состоящий из натуральной и естественной муки, без ароматизации и пищевых добавок.

Наш организм — это объединение отдель­ных клеток, и больше ничего. Если мы нормально пита­емся, если наша пища достаточна для удовлетворения основных потреб­ностей роста и функционирования организма, эти клетки позволяют нам прожить до 120 лет и даже более. Но когда мы не считаемся со своим организмом, дышим грязным возду­хом, тогда наши клетки естественно реагируют на это, и мы отправляемся, или в больницу или на кладбище.

Когда мы загрязняем свою пищу и изменяем ее состав химикалиями, это 100% наносит ущерб клеткам организма, и они начинают плохо работать, потому-что не могут приспособиться к этим веществам.

Возможна ли нормальная работа организма, если он завален химическими пищевыми добавками?

Главный мой совет сводится к тому, чтобы употреблять пищу, близкую, насколько это возможно, к нату­ральным продуктам, стараться не употреблять химически обработанных продуктов.

Питаться естественной пищей, какую только вы в состоянии достать.
Вниматель­но читать в супермаркетах этикетки на продуктах !